Der Bandscheibenvorfall
Übung: Ungesunde Handlungen erkennen und umprogrammieren!
Sie kennen den Spruch:
Gefahr erkannt, Gefahr gebannt!
Wenn Sie sich klar darüber werden, dass Sie etwas tun, was Sie nicht möchten, oder denken, es schadet Ihnen, ist das schon das Wichtigste.
Nehmen Sie sich bitte jetzt einen Block zum Schreiben und natürlich einen Stift. Selbstverständlich machen Sie das jetzt sofort gerne und es ist Ihnen auch nicht zu viel oder anstrengend ernsthaft mit der nächsten Übung anzufangen. Sie erinnern sich bestimmt daran, dass es Ihren Willen stärkt, wenn Sie eine Aufgabe oder ein Vorhaben auch sofort in die Tat umsetzen und es nicht aufschieben.
Sagen Sie sich: dadurch, dass ich jetzt diese Übung sofort und perfekt mache, wird mir in Zukunft alles, was ich möchte, auch sofort und perfekt gegeben werden! Mein Leben und meine Gesundheit werden dadurch immer besser.
Überprüfen Sie Ihren Tagesablauf und schreiben Sie jetzt alles auf, was Sie als ungesunde Handlung empfinden.
Beispiele:
- Ich esse Chips.
- Ich gehe zum Zigarettenautomaten.
- Ich sitze schon morgens vor dem Fernseher.
- Ich trage immer zu schwer.
- Ich überkreuze im Sitzen immer die Beine und sitze dadurch schief.
- Ich schlafe zu viel.
- Ich gehe ungern zur Arbeit.
Sagen Sie sich jetzt, ich brauche diese Handlungen nicht mehr, sie sind überflüssig und ich lasse diese ab jetzt sein. Ich fange sofort damit an!
Wenn Sie eine Absicht formulieren, wirkt diese schon stark in Ihrem Unterbewusstsein. Noch besser wird es allerdings gehen, wenn Sie diese Energie, die Sie mit dieser Gewohnheit immer erzeugt haben und an die sich ihr Körper gewöhnt hat, gleich umprogrammieren und für andere Zwecke definieren.
Beispiele:
- Anstatt Chips zu essen, schäle ich mir einen Apfel.
- Anstatt zum Zigarettenautomaten zu gehen, pflücke ich Kräuter im Garten. Oder wenn Sie keinen Garten haben, dann machen Sie einfach einen Spaziergang und bringen viel frische Luft mit. Sie waren gewohnt, etwas zu kaufen, deswegen sollten Sie diese Handlung durch einen sinnvollen Einkauf ersetzen.
- Anstatt morgens schon vor dem Fernseher zu sitzen, stelle ich das Radio an und mache Bodenturnen.
- Ich trage immer zu schwer. Ab heute laufe ich eben zweimal, dabei bekomme ich eine gute Figur.
- Ich überkreuze im Sitzen immer die Beine und sitze dadurch schief. Das ist Vergangenheit. Ab heute setze ich mich mal zwischendurch andersherum auf den Stuhl oder rutsche nach vorne an die Kante und sitze ohne Lehne. Es ist so einfach!
- Ich schlafe zu viel. Nein, das muss in einem anderen Leben gewesen sein. Frühsport ist der beste Sport. Ich gehe bei Wind und Wetter raus und jogge, dadurch bin ich am Tag viel leistungsfähiger und benötige weniger Schlaf.
- Ich gehe ungern zur Arbeit. Da gibt es jetzt drei Möglichkeiten. Erstens, es ist nur der Weg oder die Fahrt zur Arbeit, die Ihnen schwerfällt, und bei der Arbeit denken Sie nicht mehr daran. Dann wird es für Sie leicht sein, sich den Weg abwechslungsreicher zu gestalten.Zweite Möglichkeit. Es liegt an der Arbeit selbst, dann motivieren Sie sich so, dass Sie den besten Job der Welt haben und finden Gründe, warum er Ihnen gefällt. Allerdings drittens, wenn Sie Ihren Job wirklich nicht mehr gut finden, dann müssen Sie die Freude haben, die Kündigung zu schreiben und wissen, dass, wenn man etwas loslässt, etwas Besseres nachkommt.
Die zweite Möglichkeit, ungesunde Bewegungsabläufe loszuwerden, ist, wie schon erzählt, die Einstellung zur Bewegung zu ändern, damit die Bewegung mehr Energie bekommt und dadurch für Sie gesünder wird.
Beispiele:
- Ach, schon wieder muss ich den Rasen mähen, das ist mir immer ein Gräuel.
- Schon wieder muss ich die Spülmaschine ausräumen, das ist mir zu anstrengend.
- Schon wieder ist der Fußboden dreckig, ich putze so ungern.
Hier wieder ein Test aus der Kinesiologie, um es zu verdeutlichen. Solch einen Test können Sie für alle Lebenssituationen anwenden und testen, was für Sie gut ist und was nicht.
Es ist besser,
das winzigste Lämpchen zu entzünden,
als sich über Dunkelheit zu beklagen.
Übung: Kinesiologie Test Gesund-Ungesund!
Suchen Sie sich dafür einen Partner. Notfalls können Sie diesen Test auch mit sich selbst ausführen.
Strecken Sie Ihren Arm seitlich aus und Ihr Partner soll wieder versuchen, Ihren Arm herunterzudrücken. Beobachten Sie beide wieder, wie viel Kraft Sie dabei aufwenden müssen und merken Sie sich das Ergebnis.
Nun denken Sie an eine Handlung, die Sie nicht mögen. Schon wieder muss ich die Straße kehren, das ist mir zu viel. Sprechen Sie diesen Satz laut aus.
Genau in diesem Moment, wenn Sie daran denken, soll Ihr Partner wieder Ihren Arm herunterdrücken. Sie werden merken, wie Sie schwächer geworden sind und Ihr Partner Ihren Arm ganz leicht herabdrücken kann.
Anschließend suchen Sie sich eine freudige Handlung. Wie gerne Sie zum Beispiel Federball spielen.
Nun lassen Sie wieder Ihren Arm auf die gleiche Weise herunterdrücken. Hoppla, es geht nicht, Ihr Partner strengt sich an, aber Sie sind viel stärker geworden und Ihr Arm bleibt oben.
Übung: Handlungen energetisch verändern!
Überzeugen Sie sich innerlich, dass das, was Sie tun, gut für Sie ist und Ihnen Freude bereitet und zwar immer. Nur so bringen Ihnen Ihre Bewegungen Energie. Ändern Sie Ihre persönliche Einstellung und freuen Sie sich, dass Sie Rasen mähen dürfen und dabei an die frische Luft kommen. Fangen Sie sofort mit allem, was Sie tun, mit diesem Umdenken an.
Wer den Weg der Wahrheit geht
Stolpert nicht.
Mahatma Gandhi
Übung: Lügendetektor
Denselben Test können Sie mal nur zum Spaß mit Ihrem Namen machen. Sprechen Sie Ihren Namen deutlich aus und dabei soll Ihr Partner Ihren Arm herunterdrücken. Sagen Sie, ich bin „Ihr Name“. Merken Sie sich das Ergebnis!
Dann sagen Sie einen anderen Namen. Ich bin „fremder Name“ und sofort wird Ihr Arm wie Pudding nach unten fallen.
Sie kennen den Spruch „Lügen haben kurze Beine“ und so ist es auch. Lügen Sie sich oder andere an, oder machen Sie sich etwas vor. Sie schwächen sich damit. Auch wenn es nur winzig kleine Notlügen sind. So hilft es auch nicht, Schlechtes über sich und seine Gesundheit zu sagen. Sie können diesen Test in ähnlicher Weise fortsetzen mit Sätzen wie:
- Mein Rücken ist schwach.
- Meine Gelenke tun weh.
- Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
- Mein Bauch ist zu dick.
- Ich habe eine Arthrose (Verschleiß der Gelenke).
- Meine Halswirbelsäule ist verletzt.
Sofort geht Ihnen durch diese Aussagen Lebensenergie verloren! Je mehr ungesunde Emotionen Sie mit Ihren Aussagen verknüpft haben, umso mehr Lebensenergie geht Ihnen verloren. Denken und erzählen Sie nur Gesundes über Ihren Körper, Sie werden immer etwas finden!
Die richtige Motivation
Die beste Motivation ist die Eigenmotivation!
Die Motivation ist eine Urkraft des Menschen, die ihn zu Höchstleistungen bringen kann. So gibt es Menschen, die laufen 80 Stunden, mehrere Marathons am Stück; anderen wiederum ist schon der Weg zum Auto zu weit. Es gibt Menschen, die durch Schicksalsschläge oder Unfall geschädigt oder amputiert werden und machen danach bei den Paraolympischen Spielen mit und sind leistungsfähiger als vorher, wo ähnlich Betroffene vor Leid und Gram im Pflegeheim liegen. Es gibt Menschen, die gesagt bekommen, Ihnen kann niemand mehr helfen, und sie glauben es und sterben; oder andere wiederum mobilisieren ihre Kräfte und heilen sich von den schlimmsten Krankheiten.
Glaube = Motivation, kann Berge versetzen!
Positive Motivationskräfte, oder man kann auch Tatkräfte sagen, sind:
- Neugier,
- Interesse,
- Beziehungen,
- Idealismus,
- körperliche Tätigkeit (Sport),
- Anerkennung,
- Hilfsbereitschaft,
- Liebe.
Motivation entwickelt sich im Gehirn vor allem, wenn man etwas erreicht, was man schaffen wollte, oder wenn man Anerkennung oder Belohnung für eine Handlung bekommt. Der Wille, Anerkennung zu bekommen, verankert sich durch die Wiederholung im Unterbewusstsein und wird Teil des Charakters.
Hier noch einmal ein wichtiger Spruch, zur Erinnerung:
Achte auf deine Gedanken,
denn sie werden deine Worte,
achte auf deine Worte,
denn sie werden deine Handlungen,
achte auf deine Handlungen,
denn sie werden dein Charakter,
achte auf deinen Charakter,
denn er wird dein Schicksal.
Aus dem Talmud
Ich wiederhole gerne einmal Dinge in ähnlicher Form aus anderen Blickwinkeln und Gesichtspunkten, um die Zusammenhänge deutlicher zu machen. Mit jedem neuen Wissen und damit einer Bewusstseinserhöhung, erhöht sich auch die Wahrnehmung und das gleiche Wissen bekommt eine andere Bedeutung.
Ein anderes Beispiel, das Sie bestimmt schon kennen: Sie lesen nach einiger Zeit noch einmal dasselbe Buch oder denselben Artikel und finden aber etwas ganz anderes darin. Das kommt durch Ihre veränderte Einstellung und Ihr erhöhtes Bewusstsein, das Ihnen neue Dinge zeigt und offenbart.
Wenn man einmal erfolgreich eine Prüfung bestanden hat, sich eine Urkunde oder Medaille verdient oder durch seine Leistung eine Auszeichnung erhalten hat, verankert sich das im Gehirn und schafft Verbindungen zu höheren Energien, Energien, die aus der Gemeinschaft kommen.
Wenn man etwas nur für sich mehr aus egoistischen Gründen tut, dann ist das in Ordnung. Allerdings wird man nicht so viel Energie und Unterstützung erhalten, als wenn man etwas für die Gemeinschaft, für sein Land oder die Menschheit vollbringt.
Je höher und edler die Ziele sind, umso mehr Energie fließt einem auch von dort zu. Denn es gibt Dinge, die alle wollen, es gibt etwas, was jedes Lebewesen will. Handelt man zum Wohle aller, wird man auch das Wohlwollen von allen als Energie zur Unterstützung erhalten.
… wird fortgesetzt
Entnommen aus „Spirituelle Rückenschule 2“ Fitmit-Verlag (2007 auf der größten Händlermesse Europas für Esoterik in Baden-Baden mit „Produkt des Jahres“ ausgezeichnet)
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www.fitmit.de
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