Der Ayurveda geht davon aus, dass wir einen Teil unserer Lebenskraft bei der Geburt in die Wiege gelegt bekommen. Der andere Teil ist je nach Lebensweise unterschiedlich stark vorhanden. Hier setzen ayurvedische Maßnahmen an, um die Lebensgeister zu wecken und mehr Balance in unseren Körper und damit in unser Leben zu bringen
Ojas, die pulsierende Lebenskraft und die Vitalität des Herzens, entspringt der Urkraft des Wasserelementes, die sich in feinstofflicher Form sowohl im Körper als auch im Geist ausdrückt. Sie ist der Speicher der vitalen Reserven und kreiert die Basis für ein starkes Immunsystem, hormonelles Gleichgewicht, körperliche und geistige Ausdauer, Gesundheit und Ausstrahlungskraft.
Seit Tausenden von Jahren ist die Menschheit auf der Suche nach dem lebensverlängernden Trank, der in den altindischen Veden Amrita (Unsterblichkeit) genannt wird. Ein Trank, der das Leben verlängert – sowohl das der Götter als auch das der Menschen. Ein Suchen, das Alchemisten, Kräuterkundige, Medizinfrauen und -männer auf der gesamten Welt beschäftigte.
Prävention und Heilung haben im Ayurveda eine gleichberechtigte Stellung, denn eine optimale Gesundheitsvorsorge schult die Selbstwahrnehmung, stärkt die Eigenverantwortung, erhöht die Widerstandsfähigkeit, regt die Selbstheilungskräfte an und steigert die Lebensqualität. Schwerwiegenden Erkrankungen kann mit diesen wirkungsvollen Maßnahmen vorgebeugt werden, der Genesungsprozess wird unterstützt und neue Perspektiven werden eröffnet, die helfen mit der Krankheit anders umzugehen.
Die Ganzheit des Lebens betrachten
Ayurveda, die Lehre vom langen und gesunden Leben, betrachtet das Leben in seinen vielfältigen Zusammenhängen. Sie sind auf geistiger, energetischer und körperlicher Ebene miteinander verwoben. Das Leben in Gesundheit und geistigem Wohlbefinden zu genießen, erhält eine zentrale Bedeutung.
Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bestimmen die biologische Existenz. Sie bringen den physischen Körper hervor und steuern seine Funktionen. Durch ihre vielfältige Ausdruckskraft beeinflussen sie Wachstum, Alter, Gesundheit, Krankheit und Verfall. In ihnen wurzeln ihre feinstofflichen Essenzen Ojas, Tejas und Prana. Diese sind gemeinsam in ihrer unterschiedlichen Wirkungsweise in Körper und Geist aktiv (siehe Box).
Unter den acht Disziplinen der Ayurveda-Therapie beschäftigt sich die Rasayana-Therapie mit Maßnahmen, welche die Ojas stärken. «Unter Rasayana ist das zu verstehen, was die Störungsfaktoren des Alters vernichtet», steht in dem ayurvedischen Grundlagenwerk Sharngadhara Samhita.
Die feinstofflichen Essenzen
Ojas – die essentielle Ur-Energie des Wassers entwickelt sich aus einem ausgewogenem Kapha-Dosha und dem gut funktionierenden Agni (Verdauungsfeuer). Ojas ist verantwortlich für den Grundenergielevel, Ausdauer, Stabilität, Spiritualität, inneren Frieden und Selbstvertrauen.
Tejas – die feinstoffliche, heiße Energie des Feuers entsteht als Essenz eines ausgewogenen Pitta-Doshas. Tejas formt die Willenskraft. Sie steht für Wärme, Leidenschaft und Vitalität.
Prana – die Ur-Lebensenergie, die allen körperlichen und geistigen Funktionen zur Verfügung steht, ist die Essenz eines ausgeglichenen Vata-Doshas. Prana steuert alle Energiebewegungen im Körper und koordiniert die unwillkürlichen Funktionen wie die Atmung. Sie unterstützt die Aufnahme und Verarbeitung von Informationen.
Geschwächtes Ojas
Folgende Symptome deuten auf ein vermindertes Ojas hin:
- Ängste, Sorgen, Depressionen
- Körperliche und geistige Schwäche
- Wahrnehmungsstörungen der Sinne
- Starke Abmagerung
- Schwaches Immunsystem
Das Ojas stärken
Ein ausgewogenes Verdauungsfeuer (Agni) und die Balance der Doshas garantieren eine hohe Lebensenergie, ein kraftvolles Ojas.
- Eine ausgewogene sattvische Lebensführung, welche die Harmonie der Doshas unterstützt.
- Ein gutes Verhältnis zwischen An- und Entspannung und ausreichend Schlaf unterstützen eine stabile psychische Verfassung und emotionales Gleichgewicht.
- Eine konstitutionell angepasste, ausgewogene Ernährung sorgt für ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer und eine gesunde Verdauung. Alle Gewebe können ausgewogen genährt und Ojas kann optimal entwickelt werden.
- Tonisierende, der Konstitution angepasste Kräuter unterstützen die Harmonisierung von Agni, die Reinigung der Gewebe von Schlackstoffen und den Aufbau der Gewebe.
- Die Beherrschung der Sinne, des Geistes und der Gefühle stärkt die Selbstwahrnehmung, den Willen, die Durchhaltekraft und die Ausdauer.
- Den sinnvollen Umgang mit unseren Kraftreserven schulen.
Die Lebensgeister wecken
Die zentrale Aufgabe der Rasayana ist, die Lebensenergie (Ojas) zu stärken. Sie fördern die Regeneration, steigern die Abwehrkraft, wirken verjüngend und sorgen für einen optimalen Zustand der Körpergewebe. Rasayana enthält den Begriff des Rasa und bezeichnet das Nährgewebe des Körpers. Auf biologischer Ebene entspricht es dem Blutplasma, welches die grob- und feinstoffliche Energie der Nahrung durch den Körper transportiert und uns auf physischer, mentaler und seelischer Ebene nährt. Seiner feinsten Essenz entspringt Ojas, die Lebensenergie. Ohne Ojas gäbe es kein Leben.
«Die Hitze weilt in diesem Körper im Rasa, das Leben ergreifend wohnt sie dort. Der Mensch wird aus Rasa geboren, deshalb wird Rasa das Leben genannt.» (Bhela Samhita Sharira 4.33). Ein ausgewogenes Verdauungsfeuer (Agni) und die Balance der Doshas garantieren eine hohe Lebensenergie, ein kraftvolles Ojas.
Ein ausgeglichenes Ojas ist die Basis für die Entstehung und die Qualität von Tejas und Prana. Es werden zwei Formen von Ojas unterschieden: Zum einen die vitale Essenz, Paramojas. Dabei handelt es sich um acht Tropfen Ojas, die jeder Mensch zu Beginn seiner Erdenreise als göttliches Geschenk erhält. Sie sind sein kostbares Gut, für das er verantwortlich ist. Paramojas sorgt für Gesundheit, Kraft, Mut, Ausdauer, Intelligenz, Ausstrahlung und Lebensenergie. Im Verlauf des Lebens wird diese göttliche Essenz verbraucht, Tropfen für Tropfen schwindet die Lebenskraft und führt nach dem Verlust des letzten Tropfens zum Tod. Paramojas kann sich nicht erneuern, deshalb wird geraten, sorgsam und bewusst mit dieser Gabe umzugehen, um die Gesundheit und die Vitalität zu erhalten.
Aus Paramojas entsteht die zweite Ojas-Form, das Aparamojas, das bei jeder beginnenden Lebensphase (Kindheit, Jugend usw.) aus einem der acht Tropfen Paramojas in Aparamojas umgewandelt wird. Es handelt sich also um ein Energiepotenzial, das für diesen Lebensabschnitt zur Verfügung steht. Der Organismus kann in kargen Zeiten mit dieser Reserve den fehlenden Bedarf an Lebensenergie überbrücken und ausgleichen. Im Gegensatz zu Paramojas kann das Energiedepot von Aparamojas nach einer Durststrecke wieder aufgefüllt werden.
«Jeder Mensch erhält acht Tropfen Ojas.»
Harmonie in den Alltag bringen
Hier kommen die wirkungsvollen Rasayana-Therapien des Ayurveda zum Einsatz. Harmonisierende Lebens- und Gesundheitsempfehlungen unterstützen und begleiten den Tagesablauf. Sie beinhalten zum einen eine ausgewogene, individuell ausgerichtete, aufbauende Ernährung. Zum andern ist ein ausgewogenes Maß an Entspannung und Schlaf wichtig.
«Ojas nährt das Nervengewebe.»
Gesundheitsfördernde tägliche Routinemaßnahmen werden von einer den Jahreszeiten entsprechenden, ethischen Lebensweise, Reinigungsmaßnahmen und von speziellen Kräutertherapien begleitet. Die nährenden ayurvedischen Ölbehandlungen unterstützen die Stoffwechselaktivität und gleichen die körperlichen und mentalen Kräfte des geschwächten Organismus aus. Sie steigern die Vitalität und wecken die Lebensgeister.
Ojas nährt alle Gewebe des Körpers, besonders das Nervengewebe. Es stärkt die Ausdauer, körperlich und seelisch durchzuhalten, steuert die Fortpflanzung und stabilisiert in stressigen Situationen. Sind Ojas, Tejas und Prana in ausgewogenem Maß vorhanden, ist der Organismus gesund. Das heißt, dass sowohl das Immunsystem stark und widerstandsfähig als auch der Geist wach und stark ist, geprägt von einer stabilen Gefühlswelt.
Das erlaubt uns, freud- und energievoll durch das Leben zu schreiten und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Dieser erstrebenswerte Zustand unterstützt die pulsierende Lebenskraft und die Vitalität des Herzens.
Kontakt
Kerstin Tschinkowitz
Freiestrasse 44
CH-2502 Biel/Bienne
info@ayurvedabalance.ch
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