En todas las grandes culturas las mujeres y los hombres se consideraban sabios despu\u00e9s de cumplir 50 a\u00f1os, no s\u00f3lo por su cabello blanco. Su experiencia vital y el conocimiento adquirido les hac\u00edan consejeros y mediadores de la familia y de la comunidad social. Eran sumamente valorados y respetados.<\/em><\/p>\n En la sociedad actual, el alto rendimiento y la juventud llevan las riendas. La sabidur\u00eda de las personas mayores ya no parece ser importante en la actualidad. Si crees lo que dicen los medios de comunicaci\u00f3n, la vejez es una fase de la vida que no es muy atractiva para ambicionar, ya que se caracteriza por la decadencia y la enfermedad. Si hay alguna posibilidad, la gente trata de escapar de ella. La red de la industria de la belleza y de la cirug\u00eda anuncia sonrisas sin arrugas, simbolizando la eterna juventud. El sue\u00f1o de inmortalidad acompa\u00f1a a la raza humana hasta donde podemos rastrearlo en la historia.<\/p>\n \u201cLa salud es en la edad avanzada como los rayos de sol al final del oto\u00f1o\u201d\u00a0 Proverbio Chino<\/p><\/blockquote>\n El Ayurveda divide la vida en tres etapas principales<\/strong>, sujetas a los Tri-Doshas: Vata (elementos \u00e9ter y aire), Pitta (elementos fuego y agua) y Kapha (elementos agua y tierra). Cada una de estas fases provee de sus propios periodos de aprendizaje y fases de desarrollo para una persona, que deben ser dominados. Cada una de ellas tiene sus retos y su importancia. En la infancia<\/strong>, que se caracteriza por la energ\u00eda Kapha, los tejidos f\u00edsicos se desarrollan, as\u00ed como las sensaciones y las Ojas. Las perturbaciones de Kapha tales como el fr\u00edo, la bronquitis y las infecciones con fiebre son t\u00edpicas de esta etapa de la vida y se pueden curar con un modo de vida especial que calme a Kapha. En la madurez<\/strong>, cuando el dosha Pitta es predominante, es el momento de los ideales y las visiones, de la carrera profesional, de empezar una familia y de asegurar la existencia. Durante esta etapa de la vida, pueden ocurrir enfermedades cortas tales como inflamaciones, fiebre y diarrea.<\/p>\n <\/p>\n La ancianidad, bajo la influencia de la energ\u00eda Vata, empieza de forma similar a la pubertad, con cambios radicales. En las mujeres \u00e9stos se anuncian en los planos f\u00edsico y mental mediante la menopausia. En los hombres, este cambio a menudo significa una p\u00e9rdida de poder f\u00edsico y un comienzo de la crisis de la mediana edad. Para los dos sexos este proceso a menudo es doloroso ya que claramente muestra que se est\u00e1 dejando atr\u00e1s la juventud.<\/p>\n La influencia del dosha Vata, que se manifiesta en esta etapa de la vida en el plano f\u00edsico mediante el principio constructivo, puede encontrar su expresi\u00f3n en la p\u00e9rdida de fuerza y en una disminuci\u00f3n de la capacidad de regeneraci\u00f3n de los tejidos. La grasa subcut\u00e1nea se reduce; la piel -dependiendo de su constituci\u00f3n- tiende a las arrugas y a la sequedad; la flexibilidad del sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico disminuye y aumenta la susceptibilidad a las enfermedades cr\u00f3nicas (osteoporosis y s\u00edntomas neurol\u00f3gicos). En el plano f\u00edsico, esta fase de la vida lleva a la disminuci\u00f3n de la fuerza, sin embargo en los planos mental y espiritual es el momento en que la percepci\u00f3n empieza a tener otra visi\u00f3n de la vida. Las emociones ya no est\u00e1n en ebullici\u00f3n bajo la presi\u00f3n de las hormonas y el esp\u00edritu se vuelve m\u00e1s relajado. Las experiencias acumuladas de la vida<\/strong> ampl\u00edan el horizonte espiritual. Hay un cambio en los intereses. Los temas espirituales sobre lo divino, la vida y la muerte aparecen en el foco de atenci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n Ha llegado el momento de proporcionar a la \u201cedad avanzada\u201d la posici\u00f3n que realmente le corresponde: respeto por todas las experiencias que ha vivido, la sabidur\u00eda de la vida y el dominio del viaje a trav\u00e9s de la vida. Temas tales como la mortalidad, la edad y la muerte deber\u00edan liberarse del tab\u00fa del silencio y en su lugar se les deber\u00eda honrar con un lugar en el ciclo de la vida. En el Ayurveda, no es el \u00e9xito material o espiritual lo que se pone en tela de juicio al final de la vida \u2013 es la visi\u00f3n general de la vida vivida, la esencia espiritual que trae satisfacci\u00f3n. Los intereses y las perspectivas espirituales son la esencia de una vida plena en la vejez. La conservaci\u00f3n de la vitalidad mental y f\u00edsica no se puede considerar separadamente, est\u00e1n en constante interacci\u00f3n la una con la otra.<\/p>\n \u201cLos ancianos tienen una perspectiva diferente de la vida\u201d<\/p><\/blockquote>\n El renombrado especialista americano en Ayurveda David Frawley dice: \u201cQuien quiera dominar la mente, tambi\u00e9n tiene que dominar el cuerpo f\u00edsico, los sentidos, el prana y la realidad del mundo en el que vivimos. El Ayurveda purifica y cura el cuerpo y el esp\u00edritu. Por otro lado, la autorrealizaci\u00f3n del Yoga depende de un cuerpo y una mente puros\u201d. Visto de esta forma, el Ayurveda es la base del Yoga y el Yoga es el fruto del Ayurveda.<\/p>\n <\/p>\n En Ayurveda se recomiendan las purificaciones f\u00edsicas y mentales regulares para una buena salud f\u00edsica y mental. Esto incluye una dieta equilibrada que refuerce el Vata y lo reduzca, y un estilo de vida. El Yoga y la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n son parte de esto, as\u00ed como la ingesta de preparaciones herbales especiales (Rasayanas) para apoyar la estructura de los tejidos espec\u00edficos en esta fase de la vida y para nutrir a Ojas, la energ\u00eda vital.<\/p>\n Rasayana<\/strong> \u2013 la regeneraci\u00f3n, vitalizaci\u00f3n, rejuvenecimiento y renovaci\u00f3n de los siete Dhatus (tejidos del cuerpo) se ven como un tesoro \u00fanico en la medicina Ayurv\u00e9dica. Pueden ser de origen herbal, mineral o met\u00e1lico y su formulaci\u00f3n y aplicaciones se describen en los textos antiguos.<\/p>\n Visto desde el plano mental, el envejecimiento est\u00e1 fuertemente ligado al tiempo. Pero, \u00bfqu\u00e9 es el tiempo? La percepci\u00f3n del tiempo depende de los puntos de vista subjetivos y se experimenta de formas muy diferentes.<\/p>\n En 1979, Ellen Langer<\/strong>, psic\u00f3loga y profesora en la Universidad de Harvard, hizo un experimento interesante: todos los sujetos de este experimento hab\u00edan sobrepasado los 75 a\u00f1os de edad y pasaron una semana en un centro tur\u00edstico de vacaciones, el cual, para este prop\u00f3sito, fue equipado al estilo de los a\u00f1os 50 en todos los detalles. Se les pidi\u00f3 que se comportaran como si tuvieran 20 a\u00f1os menos.<\/p>\n El resultado de este estudio fue impresionante: hubo un obvio rejuvenecimiento de los participantes -hombres y mujeres- que formaron parte de este experimento sobre el tiempo. Sus pieles y cuerpos se tersaron y caminaron m\u00e1s erguidos. Sus recuerdos, su vista y sus habilidades manuales mejoraron. Sus cuerpos aparentemente hab\u00edan guardado la memoria del tiempo de veinte a\u00f1os atr\u00e1s y emprendieron este viaje en el tiempo. En investigaciones actuales sobre temas tales como \u201cenvejecer respetuosamente\u201d o \u201cenvejecer desde un punto de vista hol\u00edstico\u201d uno encuentra estudios cient\u00edficos, proyectos promocionados para fases planificadas, definiciones m\u00e9dicas y an\u00e1lisis. Se invierte mucho dinero para las personas mayores y la impresi\u00f3n que surge es que el envejecimiento es una enfermedad.<\/p>\n <\/p>\n La observaci\u00f3n atenta del experimento de la profesora Langer puede evocar otra percepci\u00f3n y una experiencia diferente de la edad y del tiempo. Esto recuerda a los propios recursos de auto-sanaci\u00f3n que permanecen dormidos en cada uno, y entrena nuestra autopercepci\u00f3n de estos.<\/p>\n A menudo se dice: \u201cEres tan joven como te sientas\u201d. \u00bfY si el sentimiento se guardara en nuestras c\u00e9lulas con el recuerdo de la juventud y se ayudase positivamente al envejecimiento f\u00edsico haciendo que sea atractivo envejecer con vitalidad, salud y capacidad con todas sus ventajas? Siempre deber\u00edamos ser conscientes de nuestra responsabilidad personal en el envejecimiento. El Ayurveda ofrece un rico repertorio para prepararse para las ventajas de envejecer y de nutrir y preservar la alegr\u00eda de la vida. No hay raz\u00f3n alguna para temer \u201cel dejar de tener valor\u201d o el aislamiento y la soledad. Es m\u00e1s bien cuesti\u00f3n de celebrar la experiencia, la prudencia y la sabidur\u00eda, \u00a1para sentarse y cosechar los frutos de la vida!<\/p>\n <\/p>\n El progreso del proceso de envejecimiento depende de la constituci\u00f3n individual, del modo de vida y de la comida. Es importante:<\/p>\n Continuar\u00e1…<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Ayurveda \u201cLa Ciencia de la Vida\u201d En todas las grandes culturas las mujeres y los hombres se consideraban sabios despu\u00e9s de cumplir 50 a\u00f1os, no s\u00f3lo por su cabello blanco. Su experiencia vital y el conocimiento adquirido les hac\u00edan consejeros y mediadores de la familia y de la comunidad social. Eran sumamente valorados y respetados. En la sociedad actual, el alto rendimiento y la juventud llevan las riendas. La sabidur\u00eda de las personas mayores ya no parece ser importante en la actualidad. Si crees lo que dicen los medios de comunicaci\u00f3n, la vejez es una fase de la vida que no es muy atractiva para ambicionar, ya que se caracteriza por la decadencia y la enfermedad. Si hay alguna posibilidad, la gente trata de escapar de ella. La red de la industria de la belleza y de la cirug\u00eda anuncia sonrisas sin arrugas, simbolizando la eterna juventud. El sue\u00f1o de inmortalidad acompa\u00f1a a la raza humana hasta donde podemos rastrearlo en la historia. \u201cLa salud es en la edad avanzada como los rayos de sol al final del oto\u00f1o\u201d\u00a0 Proverbio Chino El Ayurveda divide la vida en tres etapas principales, sujetas a los Tri-Doshas: Vata (elementos \u00e9ter y aire), Pitta […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":5351,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[440],"tags":[544],"class_list":["post-18186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-medicina-ayurvedica","tag-ayurveda-salud"],"yoast_head":"\nHorizonte mental mejorado<\/h3>\n
Respetar a la vejez<\/h3>\n
Purificaci\u00f3n f\u00edsica y mental<\/h3>\n
Eres tan joven como te sientas<\/h3>\n
Saludable y en forma al envejecer<\/h3>\n
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Contacto:<\/h4>\n
Kerstin Tschinkowitz
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\nCH-2502 Biel\/Bienne
\nSwitzerland
\ninfo@ayurvedabalance.ch<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"