{"id":26935,"date":"2024-09-18T17:25:51","date_gmt":"2024-09-18T15:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/?p=26935"},"modified":"2024-09-18T17:25:51","modified_gmt":"2024-09-18T15:25:51","slug":"die-spirituelle-rueckenschule-v","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/de\/traditionelle-westliche-medizin\/die-spirituelle-rueckenschule-v\/","title":{"rendered":"Die spirituelle R\u00fcckenschule [V]"},"content":{"rendered":"

Der Bandscheibenvorfall und Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/b><\/h2>\n

\u00dcbung: Bewegungen mit guten Energien verkn\u00fcpfen<\/b><\/h3>\n

Suchen Sie sich eine T\u00e4tigkeit aus, die Sie \u00f6fters ausf\u00fchren. Das kann Ihre Arbeit sein oder das \u201eber\u00fchmte Stra\u00dfe kehren\u201c.<\/p>\n

Suchen Sie f\u00fcr jeden der unten aufgef\u00fchrten Motivationskr\u00e4fte Gr\u00fcnde heraus, warum Sie diese T\u00e4tigkeit ausf\u00fchren.<\/p>\n

    \n
  • Neugier,<\/li>\n
  • Interesse,<\/li>\n
  • Beziehungen,<\/li>\n
  • Idealismus,<\/li>\n
  • k\u00f6rperliche T\u00e4tigkeit (Sport),<\/li>\n
  • Anerkennung,<\/li>\n
  • Hilfsbereitschaft,<\/li>\n
  • Liebe.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n

    Die Neugier steht immer an erster Stelle eines<\/i><\/p>\n

    Problems, das gel\u00f6st werden will.<\/i><\/p>\n

    Galileo Galilei<\/i><\/p>\n

     <\/p><\/blockquote>\n

    Als Beispiel k\u00f6nnte sich das so anh\u00f6ren:<\/p>\n

    Beim Stra\u00dfenkehren bin ich sehr neugierig darauf, wen ich dort treffe. Es gibt immer Neuigkeiten und Interessantes zu sehen und zu erfahren. Auf der Stra\u00dfe ist immer etwas los.<\/p>\n

    Ich habe gro\u00dfes Interesse daran, dass alles sauber und ordentlich ist. Denn mit einer sauberen Stra\u00dfe mache ich auch den Weg f\u00fcr Sauberes und Gesundes zu mir frei. Dadurch, dass ich die Stra\u00dfe kehre, bringe ich liebevolle Energie an mein Haus. Die Menschen, die dort entlanglaufen, werden sich durch mein liebevolles Kehren wohlf\u00fchlen. Au\u00dferdem ist es gut f\u00fcr mich, mich wieder k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Ich lobe mich daf\u00fcr, denn ich habe Ordnung gemacht und gesunde Energien in die Welt getragen. Gerne helfe ich nat\u00fcrlich auch meinen Nachbarn, die jetzt im Urlaub sind und nicht ihre Stra\u00dfenseite kehren k\u00f6nnen. Die mache ich einfach mit.<\/p>\n

    \n

    Lasse nie zu, dass du jemanden begegnest,<\/i><\/p>\n

    der nicht nach der Bewegung mit dir<\/i><\/p>\n

    gl\u00fccklicher ist.<\/i><\/p>\n

    Mutter Teresa<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Suchen Sie sich Gr\u00fcnde, die Sie wirklich als gut empfinden f\u00fcr alle Ihre T\u00e4tigkeiten. Verkn\u00fcpfen Sie Ihre Bewegungen mit guten Energien, indem Sie die Vorteile aufz\u00e4hlen.<\/p>\n

    \n

    Es gibt nichts Gutes!<\/i><\/p>\n

    Es sei denn,<\/i><\/p>\n

    Du tust es!<\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n

    Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/b><\/p>\n

    Zur Abwechslung nun ein paar praktische \u00dcbungen. Denn Geist und K\u00f6rper sind eine Einheit. So kann man sich auch aus einem tiefen Loch oder einer Schw\u00e4che ganz einfach durch ein paar k\u00f6rperliche \u00dcbungen herausholen und auch wieder in einen anderen Bewusstseinszustand bringen und damit in eine ges\u00fcndere Gedankenhaltung kommen.<\/p>\n

    Leben ist Bewegung und so sollten Sie nat\u00fcrlich\u00a0 <\/span>jede Gelegenheit nutzen, sich zu bewegen.<\/p>\n

    Nat\u00fcrlich geh\u00f6rt der Geist dazu. Wir haben jetzt viel \u00fcber gesunde Gedanken und Motivation gesprochen. Nun k\u00f6nnen Sie das Ganze in der Praxis trainieren. Hier habe ich ein paar von meinen Lieblings\u00fcbungen f\u00fcr den R\u00fccken aufgef\u00fchrt. Sie sind multifunktional. Sie st\u00e4rken die tiefe R\u00fcckenmuskulatur, dehnen gleichzeitig auch die R\u00fcckenmuskeln und B\u00e4nder und strecken und entlasten die Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n

    Durch die Dehnung und Streckung des Hauptenergiekanals Wirbels\u00e4ule erh\u00f6ht sich auch die Frequenz des K\u00f6rpers und der Energiegehalt nimmt zu. Dies sind \u00dcbungen f\u00fcr jede Gelegenheit und f\u00fcr alles einzusetzen.<\/p>\n

    Voraussetzung daf\u00fcr allerdings ist, dass Sie die k\u00f6rperliche \u00dcbung nun mit geistigen Vorteilen und Qualit\u00e4ten verbinden. Viele Menschen fragen mich: Hilft das auch bei diesem und jenem? Kann ich die \u00dcbung auch daf\u00fcr machen? Dann bekomme ich immer eine Latte von Krankheiten aufgez\u00e4hlt.<\/p>\n

    Steifer Hals, Kopfschmerzen, R\u00fcckenschmerzen, Bandscheibenvorf\u00e4lle, Ischiasbeschwerden (Ischias = gro\u00dfer Beinnerv \/ H\u00fcftnerv), Arthrosen (Gelenkverschlei\u00df), Arthritis (Gelenkentz\u00fcndung), Skoliosen (Wirbels\u00e4ulenverkr\u00fcmmung mit Verdrehung), Spondylolysthese (Wirbelgleiten), Wirbelkanalverengung und vieles mehr.<\/p>\n

    Nat\u00fcrlich kann ich da nur sagen, gerade diese R\u00fccken\u00fcbungen, die ich jetzt f\u00fcr Sie aufgeschrieben habe, werden Ihnen richtig gut tun. Sie helfen geistig, k\u00f6rperlich und seelisch. Es sind ja zur Abwechslung einmal richtige Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen und ideal daf\u00fcr, um alle m\u00f6glichen R\u00fcckenerkrankungen und Beschwerden positiv zu beeinflussen und sogar heilen.<\/p>\n

    Vor allem, wenn Sie diese \u00dcbungen vorbeugend machen, werden Sie solche Probleme erst gar nicht bekommen. Sie werden gerade bei R\u00fcckenbeschwerden aller Art erfolgreich angewendet.<\/p>\n

    Aber selbstverst\u00e4ndlich auch bei allen anderen Krankheiten und Beschwerden sind die \u00dcbungen der Spirituellen R\u00fcckenschule erfolgreich.<\/p>\n

    Ja, es hilft immer, alles, was Sie tun, hilft Ihnen!<\/i><\/p>\n

    Immer\u2026.., das muss jetzt in Ihren Kopf!<\/i><\/p>\n

    \u00dcbung:<\/b> Die \u00dcbung ist gut f\u00fcr\u2026\u2026.<\/p>\n

    Z\u00e4hlen oder schreiben Sie jetzt auf, f\u00fcr was die n\u00e4chste \u00dcbung alles gut ist und warum Sie diese tun m\u00f6chten.<\/p>\n

    Je mehr Sie aufz\u00e4hlen, desto besser.<\/p>\n

      \n
    • Die \u00dcbung ist gut f\u00fcr meinen R\u00fccken.<\/li>\n
    • Die \u00dcbung hilft mir morgen die Pr\u00fcfung zu bestehen.<\/li>\n
    • Die \u00dcbung macht mich schlank.<\/li>\n
    • Ich mache das, weil es das Beste ist, was ich jetzt tun kann.<\/li>\n
    • Diese \u00dcbung wird mich im Leben jetzt voranbringen.<\/li>\n
    • Durch diese \u00dcbungen werden meine* Magenschmerzen besser.<\/li>\n
    • Ich mache die \u00dcbung f\u00fcr mehr Leistungsf\u00e4higkeit.<\/li>\n
    • Ich mache die \u00dcbung, damit meine* H\u00fcftarthrose weggeht.<\/li>\n
    • Durch diese \u00dcbung wird es auch meiner Familie besser gehen.<\/li>\n
    • Ich mache das, um in Zukunft schmerzfrei zu sein.<\/li>\n
    • Die \u00dcbung steigert meine geistigen F\u00e4higkeiten usw.<\/li>\n<\/ul>\n

      Folgende R\u00fccken\u00fcbungen k\u00f6nnen Sie entweder auf dem Boden liegend ausf\u00fchrend oder besser noch im Stehen an einer glatten durchgehenden Wand. Achten Sie dabei auf Ihren Allgemeinzustand und passen Sie das Trainingsprogramm Ihren pers\u00f6nlichen F\u00e4higkeiten an.<\/p>\n

      *Sie wissen ja, dass Sie \u201emeine\u201c nicht sagen sollen, sondern besser \u201edie\u201c, denn die Krankheit haben Sie ja nicht gekauft, oder?<\/p>\n

       <\/p>\n

      1. \u00dcbung: R\u00fcckenst\u00e4rkung<\/b><\/h4>\n

      Stellen Sie sich mit dem R\u00fccken an eine Wand. Die F\u00fc\u00dfe sind h\u00fcftbreit auseinander, die Arme seitlich neben dem K\u00f6rper.<\/i><\/p>\n

      Dr\u00fccken Sie nun Ihre Fersen, das Ges\u00e4\u00df, die Schultern und den Handr\u00fccken an die Wand und halten dabei den Kopf gerade.<\/b><\/p>\n

      Die F\u00fc\u00dfe sollten m\u00f6glichst mit der Fu\u00dfspitze nach vorne zeigen und die Knie nicht gebeugt werden.<\/p>\n

      Halten Sie diese Spannung, solange Sie k\u00f6nnen, und atmen Sie dabei ganz normal ein und aus. Wiederholen Sie diese \u00dcbungen dreimal pro Tag mit drei Wiederholungen.<\/p>\n

      Wenn Sie anschie\u00dfend von der Wand weggehen, versuchen Sie, diese Haltung bei Stehen und Gehen in Zukunft beizubehalten und aufrecht zu bleiben.<\/p>\n

      Diese \u00dcbung eignet sich besonders gut zur St\u00e4rkung der R\u00fcckenmuskulatur und Entlastung der Bandscheiben und der kleinen Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n

       <\/p>\n

      2. \u00dcbung: R\u00fcckendehnung<\/b><\/h4>\n

      Stellen Sie sich wieder mit dem R\u00fccken an eine Wand, die F\u00fc\u00dfe h\u00fcftbreit auseinander, die Arme seitlich neben dem K\u00f6rper.<\/i><\/p>\n

      Dr\u00fccken Sie nun Ihre Fersen, das Ges\u00e4\u00df, die Schultern, die Handr\u00fccken und jetzt zus\u00e4tzlich noch die Lendenwirbels\u00e4ule an die Wand.<\/b><\/p>\n

      Diese \u00dcbung streckt und st\u00e4rkt den R\u00fccken und hilft auch bei einem Rundr\u00fccken oder einem Hohlkreuz. Durch das Aufrichten erh\u00f6ht sich Ihre Frequenz und Sie bekommen mehr Lebenskraft. Dennoch kann es passieren, dass Sie diese \u00dcbung zun\u00e4chst m\u00fcde macht. Geben Sie dann nicht auf, sondern machen Sie erst recht weiter. M\u00fcdigkeit ist ein Zeichen von zu viel Energie, die umgesetzt werden muss. Wenn Sie die \u00dcbung im Liegen ausf\u00fchren, sollten Sie darauf achten, dass ihr Kopf nicht abhebt!<\/p>\n

      \u2026 wird fortgesetzt<\/h4>\n

      Entnommen aus \u201eSpirituelle R\u00fcckenschule 2\u201c Fitmit-Verlag (2007 auf der gr\u00f6\u00dften H\u00e4ndlermesse Europas f\u00fcr Esoterik in Baden-Baden mit \u201eProdukt des Jahres\u201c ausgezeichnet)<\/h4>\n

      Kontakt:<\/h4>\n

      verlag@fitmit.de
      \nwww.fitmit.de<\/p>\n

      Foto: \u00a9 Pixabay<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Der Bandscheibenvorfall und Wirbels\u00e4ulengymnastik \u00dcbung: Bewegungen mit guten Energien verkn\u00fcpfen Suchen Sie sich eine T\u00e4tigkeit aus, die Sie \u00f6fters ausf\u00fchren. Das kann Ihre Arbeit sein oder das \u201eber\u00fchmte Stra\u00dfe kehren\u201c. Suchen Sie f\u00fcr jeden der unten aufgef\u00fchrten Motivationskr\u00e4fte Gr\u00fcnde heraus, warum Sie diese T\u00e4tigkeit ausf\u00fchren. Neugier, Interesse, Beziehungen, Idealismus, k\u00f6rperliche T\u00e4tigkeit (Sport), Anerkennung, Hilfsbereitschaft, Liebe. Die Neugier steht immer an erster Stelle eines Problems, das gel\u00f6st werden will. Galileo Galilei   Als Beispiel k\u00f6nnte sich das so anh\u00f6ren: Beim Stra\u00dfenkehren bin ich sehr neugierig darauf, wen ich dort treffe. Es gibt immer Neuigkeiten und Interessantes zu sehen und zu erfahren. Auf der Stra\u00dfe ist immer etwas los. Ich habe gro\u00dfes Interesse daran, dass alles sauber und ordentlich ist. Denn mit einer sauberen Stra\u00dfe mache ich auch den Weg f\u00fcr Sauberes und Gesundes zu mir frei. Dadurch, dass ich die Stra\u00dfe kehre, bringe ich liebevolle Energie an mein Haus. Die Menschen, die dort entlanglaufen, werden sich durch mein liebevolles Kehren wohlf\u00fchlen. Au\u00dferdem ist es gut f\u00fcr mich, mich wieder k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Ich lobe mich daf\u00fcr, denn ich habe Ordnung gemacht und gesunde Energien in die Welt getragen. 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Die Menschen, die dort entlanglaufen, werden sich durch mein liebevolles Kehren wohlf\u00fchlen. Au\u00dferdem ist es gut f\u00fcr mich, mich wieder k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Ich lobe mich daf\u00fcr, denn ich habe Ordnung gemacht und gesunde Energien in die Welt getragen. 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Suchen Sie f\u00fcr jeden der unten aufgef\u00fchrten Motivationskr\u00e4fte Gr\u00fcnde heraus, warum Sie diese T\u00e4tigkeit ausf\u00fchren. Neugier, Interesse, Beziehungen, Idealismus, k\u00f6rperliche T\u00e4tigkeit (Sport), Anerkennung, Hilfsbereitschaft, Liebe. Die Neugier steht immer an erster Stelle eines Problems, das gel\u00f6st werden will. Galileo Galilei   Als Beispiel k\u00f6nnte sich das so anh\u00f6ren: Beim Stra\u00dfenkehren bin ich sehr neugierig darauf, wen ich dort treffe. Es gibt immer Neuigkeiten und Interessantes zu sehen und zu erfahren. Auf der Stra\u00dfe ist immer etwas los. Ich habe gro\u00dfes Interesse daran, dass alles sauber und ordentlich ist. Denn mit einer sauberen Stra\u00dfe mache ich auch den Weg f\u00fcr Sauberes und Gesundes zu mir frei. Dadurch, dass ich die Stra\u00dfe kehre, bringe ich liebevolle Energie an mein Haus. Die Menschen, die dort entlanglaufen, werden sich durch mein liebevolles Kehren wohlf\u00fchlen. 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