{"id":25663,"date":"2023-01-18T15:45:20","date_gmt":"2023-01-18T14:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/verschiedenes\/cistus-cistus-incanus\/"},"modified":"2023-11-20T15:58:03","modified_gmt":"2023-11-20T14:58:03","slug":"cistus-cistus-incanus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/de\/traditionelle-westliche-medizin\/cistus-cistus-incanus\/","title":{"rendered":"Zistrose (Cistus incanus)"},"content":{"rendered":"

Die\u00a0Zistrosen (Cistus)<\/strong>\u00a0bilden eine Pflanzengattung in der Familie der Zistrosengew\u00e4chse (Cistaceae), von denen nicht alle gleich wirksam sind.<\/p>\n

Mit ihren f\u00fcnfbl\u00e4ttrigen, rosafarbenen Bl\u00fcten \u00e4hnelt \u201eCistus incanus\u201c einer wilden Heckenrose. Forschungen beziehen sich auf \u201eCistus incanus ssp. tauricus\u201c von den magnesiumreichen B\u00f6den der Chalkidiki. Die Cistus-Pflanze w\u00e4chst wild vereinzelt im gesamten Mittelmeerraum und sollte nicht mit den Ziergew\u00e4chsen der Cistusart verwechselt werden. Der w\u00e4rme- und lichtliebende Strauch wird bis zu einem Meter hoch und verstr\u00f6mt einen aromatisch-harzigen Duft. In seinen l\u00e4nglichen Bl\u00e4ttern sind n\u00e4mlich viele \u00d6ltr\u00f6pfchen eingelagert, die bei Hitze teilweise verdunsten. Das daraus gewonnene \u00e4therische \u00d6l wird in der Aromatherapie gesch\u00e4tzt. Das \u00e4therische \u00d6l der Cistrose gilt als Heilmittel f\u00fcr jene, die unter Gef\u00fchlsk\u00e4lte leiden und sich innerlich wie abgestorben f\u00fchlen. Vergleichbar der Cistus-Bl\u00fcte, die leicht zerknittert aussieht, scheint etwas Zartes und sehr Sch\u00f6nes in diesen Menschen \u201ezerknittert“ oder zerst\u00f6rt zu sein – oft in Zusammenhang mit unbew\u00e4ltigten Erlebnissen und Gef\u00fchlen. Das \u00d6l kann Abhilfe schaffen: Einfach drei bis f\u00fcnf Tropfen Zistrosen\u00f6l in eine Aromalampe und das Negative wegatmen. Wird es Massage\u00f6len wie Jojoba zugesetzt, verst\u00e4rkt es insbesondere als entstauende Behandlungen wie Lymphdrainagen. Keine Chance f\u00fcr Viren, Bakterien & Co.<\/p>\n

Auf\u00a0Chalkidiki<\/strong>\u00a0(eine Halbinsel von Griechenland), wo die Menschen t\u00e4glich Cistustee trinken, gibt es angeblich besonders viele 100- j\u00e4hrige. Auf Chalkidiki erz\u00e4hlt man sich diese Legende: Auf dem Olymp hielten einst die G\u00f6tter Rat, um zu entscheiden, welche Pflanzen bestimmte Heilaufgaben \u00fcbernehmen sollten. Die Zistrose (botanisch Cistus incanus, auch unter der Bezeichnung \u201eCystus\u201c vertrieben), erhielt von den G\u00f6tterv\u00e4tern die Aufgabe, die Wunden der in der Schlacht verletzten K\u00e4mpfer zu heilen. Sehr zum \u00c4rger der G\u00f6ttinnen. Die waren davon \u00fcberzeugt, dass das Kraut mit den zart rosafarbenen Bl\u00fcten viel eher zur Sch\u00f6nheitspflege – innen und au\u00dfen – geeignet sei. Resultat: Die Zistrose durfte beides; heilen und versch\u00f6nern. In der Antike war die Pflanze hoch begehrt. Vor allem ihr Harz, das so genannte Labdanum, war als Kosmetikum und Hilfe bei Haut- und Haarproblemen im ganzen Mittelmeerraum ber\u00fchmt – nicht umsonst wurde es der Liebesg\u00f6ttin Aphrodite geweiht und war als R\u00e4ucherwerk \u00e4u\u00dferst beliebt (f\u00fcr Liebes R\u00e4uchermischung).<\/p>\n

Exkurs:<\/strong>\u00a0Das Harz ist sehr klebrig-z\u00e4h. Es gibt zwei M\u00f6glichkeiten, es zu portionieren:<\/p>\n

    \n
  1. Stellen Sie das Glas mit dem Labdanum in ein Wasserbad und erw\u00e4rmen es leicht, damit es fl\u00fcssiger wird (bitte nicht zu sehr erhitzen.)<\/li>\n
  2. Stellen Sie das Glas in das Gefrierfach. Nach einiger Zeit ist das R\u00e4ucherwerk gefroren und Sie k\u00f6nnen es leicht rauskratzen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Griechisches Labdanum unter\u00a0https:\/\/www.rauchtum.de\/shop\/Raeucherharze\/LABDANUM-Harz-10-g.html<\/a><\/p>\n

    Um die feinen Wirkstoffe zu sch\u00fctzen, wird das R\u00e4ucherwerk im Glas mit Schraubdeckel angeboten.<\/p>\n

    Zugleich wurde das Harz als Heilmittel gegen die damalige Pest und andere Krankheiten gesch\u00e4tzt.
    \nVor allem aber nutzten die griechischen Bauern und die M\u00f6nche der ber\u00fchmten Athos-Kl\u00f6ster das Cistuskraut als Heiltee f\u00fcr die unterschiedlichsten Gesundheitsst\u00f6rungen.<\/p>\n

    Die Zistrose bl\u00fcht in den mitteleurop\u00e4ischen G\u00e4rten ab Ende Mai bis Juni.<\/p>\n

    Youtube-Informationen zur Zistrose:\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=O-i6-jWpbbQ<\/a><\/p>\n

    Heil- und Wirkstoffe:<\/strong><\/p>\n

    In der\u00a0Zistrose<\/strong>\u00a0befinden sich neben Tanninen und \u00e4therischen \u00d6len auch die sogenannten\u00a0Polyphenole<\/strong>. Darunter staffeln sich die 12 wichtigen Flavonoide. Diese Zusammensetzung erkl\u00e4rt das breite Wirk- und Anwendungsspektrum der heilenden Pflanze.<\/p>\n

    Die meisten Flavonoide sind bereits aus vielen anderen gesunden Nahrungserg\u00e4nzungs – sowie heilenden Lebensmitteln bekannt. Hierzu z\u00e4hlen zum Beispiel die Wirkstoffe Naringenin, Apigenin, Kaempferol, Quercitrin, Gallus- und Ellags\u00e4ure.<\/p>\n

    Das\u00a0Apigenin<\/strong>\u00a0befindet sich nicht nur in der Zistrose, sondern auch im Sellerie und in vielen anderen Gem\u00fcsesorten. Den Inhaltsstoff\u00a0Naringenin<\/strong>\u00a0kennen wir in erster Linie aus der gesunden und vitaminreichen Grapefruit. Naringenin verf\u00fcgt \u00fcber eine unterst\u00fctzende Wirkung gegen das metabolische Syndrom. Dieses \u00e4u\u00dfert sich durch \u00dcbergewicht, Blutzuckerprobleme, Bluthochdruck und einen hohen Cholesterinspiegel.<\/p>\n

    Der Inhaltsstoff\u00a0Quercitrin<\/strong>\u00a0wird bereits seit vielen Jahren als Nahrungserg\u00e4nzung angeboten. Nichtsdestotrotz findet man ihn auch in vielerlei Obst- und Gem\u00fcsesorten. Besonders positiv hervorzuheben ist die Wirkungsweise bei Chemotherapien, denn die damit verbundenen Nebenwirkungen werden dadurch deutlich verringert.<\/p>\n

    Die\u00a0Ellags\u00e4ure<\/strong>\u00a0kommt \u00fcberwiegend in der Zistrose vor, aber auch der Granatapfel enth\u00e4lt den krebsfeindlichen Wirkstoff.<\/p>\n

    Exkurs: Gerbstoffe sind Abwehrstoffe<\/strong><\/p>\n

    Konzentrierte Gerbstoffe entziehen der Schleimhaut Wasser, was ein pelziges Gef\u00fchl auf der Zunge hinterl\u00e4sst. Aber auch Mikroorganismen und Viren sind den Polyphenolen ungesch\u00fctzt ausgesetzt. Die entscheidenden Proteine f\u00fcr Anheftung und Eindringen werden dadurch inaktiviert. Damit k\u00f6nnen sich die Erreger auf menschlichem Gewebe nicht mehr halten: Sie werden mit Speichel, Schleim oder Wasser abgewaschen. Das erkl\u00e4rt die unspezifische antibiotische Wirkung der Zistrose auf Haut und Schleimhaut.\u00a0(1)<\/sup><\/p>\n

    Der besonders hohe Gehalt des\u00a0Vitamin P<\/strong>\u00a0(Polyphenole) wirkt effektiv gegen freie Radikale und tr\u00e4gt vor allem zur Gesunderhaltung der Blutgef\u00e4\u00dfe bei. Eine geringere Konzentration der Polyphenole findet man auch in Zwiebeln oder Rotwein.\u00a0Erwiesenerma\u00dfen wirken diese Inhaltsstoffe des Cistustees um ein vielfaches h\u00f6her beim Zellschutz als die daf\u00fcr traditionell eingesetzten Vitamine E oder C.<\/strong>
    \nDie Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung geht so weit, dass polyphenolreiche Lebensmittel wie der Cistustee erheblich zur Stabilisierung von Herz und Kreislauf beitragen und die biologische Aktivit\u00e4t des Vitamin C im K\u00f6rper unterst\u00fctzen.<\/p>\n

    Nach bisherigen Erkenntnissen ist die Zistrose die wahrscheinlich polyphenolreichste Pflanze Europas.<\/p>\n

    Anwendung<\/strong><\/p>\n

    Die Zistrose aktiviert das\u00a0Immunsystem<\/strong>, st\u00e4rkt es und neutralisiert freie Radikale. Sie hat entz\u00fcndungshemmende, juckreizlindernde, keimt\u00f6tende, und pilzhemmende Merkmale.
    \nDie Inhaltsstoffe der Zistrose wirken vor allem an den Schleimh\u00e4uten wie Mund, Nase, Rachen und Bronchien. Aber auch im Magen-Darm-Trakt (z. B. bei Darmgrippe), auf der Haut (z. B. bei Akne oder Neurodermitis) und im Urogenitalsystem
    \n(z. B. bei Beschwerden der Harnwege) entfalten sie ihre gesundheitsf\u00f6rdernden Stoffe. Zudem wirken sich die vielen Polyphenole positiv bei einer Schwermetallbelastung (z. B. Cadmium) aus und haben somit entgiftende Eigenschaften.<\/p>\n

    Die graubehaarte Zistrose Cistus incanus ist ein Naturheilmittel aus dem Mittelmeerraum, beweist erstaunliche Kr\u00e4fte im Kampf gegen\u00a0Viren, Bakterien und Pilzinfektionen<\/strong>. Sie ist auch eine uralte Arzneipflanze. Daraus zubereiteten Tee trinkt man auf den griechischen Inseln schon seit Jahrhunderten gegen Grippe und Erk\u00e4ltungskrankheiten. Schon in der Bibel findet das Harz der Zistrose unter dem Namen Myrrhe Erw\u00e4hnung.
    \nNeueste Forschungsergebnisse best\u00e4tigen nun, was der Volksheilkunde schon lange bekannt ist: Cistus incanus erweist sich nicht nur als Bakterienkiller, sondern kann auch hervorragend gegen Viren eingesetzt werden und auf rein biophysikalischem Weg Grippeerreger unsch\u00e4dlich machen – etwas, das zuvor noch f\u00fcr unm\u00f6glich gehalten wurde. Das Geheimnis der Zistrose scheint in ihrem ungew\u00f6hnlich hohen Gehalt an Polyphenolen zu liegen. Diese Substanzen halten sch\u00e4dliche Oxidationsprozesse in den Zellen auf, wirken entz\u00fcndungshemmend und krebsvorbeugend.<\/p>\n

    Antibakteriell f\u00fcr Haut und Schleimhaut<\/strong><\/p>\n

    Die Hautpflege mit der Zistrose ist besonders einfach. Waschungen mit dem Zistrosentees stehen in dem Ruf, Hautentz\u00fcndungen zu lindern und f\u00fcr einen sch\u00f6nen Teint zu sorgen. Sowohl in der Kosmetik als auch bei der Behandlung von Hautkrankheiten, Dermatitis oder Juckreiz findet die Zistrose Anwendung. Entsprechende Produkte sind unter dem Namen \u201eLabdanum\u201c im Umlauf. Die Versuche aus dem Labor stimmen positiv. Die Diterpene im Harz wirken dar\u00fcber hinaus gegen eine Reihe anderer Bakterien sowie den pathogenen Pilz Candida albicans.<\/p>\n

    Bei Hautjucken oder gereizter Haut bringt ein Cistus-Teeaufguss rasch Linderung. Dazu einfach zehn Gramm Tee in 200 Milliliter Wasser ca. f\u00fcnf Minuten kochen lassen. Anschlie\u00dfend werden die betroffenen Hautstellen mit einem Schw\u00e4mmchen abgetupft und getrocknet. Wichtig zur Hautbehandlung mit Cistus Tee ist eine begleitende Trinkkur, wobei mehrmals t\u00e4glich mindestens ein Glas des Hei\u00dfgetr\u00e4nkes zu sich genommen werden sollte. Dies geschieht am besten morgens vor dem Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n

    Zistrosenharz gegen Borreliose?<\/strong><\/p>\n

    Aus einem weiteren Grund ist Zistrose sehr aktuell: In Selbsthilfegruppen gegen Borreliose gilt das Harz oder der Tee der Zistrose (neben der Karde) als Geheimtipp. Die Borreliose-Bakterien aus der Gruppe der Spiroch\u00e4ten reagieren nach Laborversuchen empfindlich auf die Manoyloxide im Harz. Die relevanten Wirkstoffe d\u00fcrften den Darm erreichen, ob sie dar\u00fcber hinaus auch ins Blut und die Gelenke gelangen, ist unsicher. Es fehlt also noch der Praxistest f\u00fcr die Wirkung gegen Borreliose.<\/p>\n

    Die Bl\u00e4tter und Zweige der Zistrose kann man als Tee zubereiten und trinken. Der Tee kann gegen Infektionskrankheiten, Allergien und Hautproblemen helfen.<\/p>\n

    Das Harz der Zistrose, namens\u00a0Labdanum<\/strong>, kann man auch zum R\u00e4uchern verwenden. Im alten \u00c4gypten wurde das Harz der Zistrose als Sch\u00f6nheits- und Heilmittel verwendet. Zur Gewinnung des Harzes wurden fr\u00fcher Ziegen zwischen Zistrose-Pflanzen durchgetrieben. An den Haaren des Fells blieb das Harz kleben. Das Fell wurde dann gestutzt und die Haare ausgekocht. Im abgek\u00fchlten Wasser befand sich dann das Harz.<\/p>\n

    Teezubereitung<\/strong><\/p>\n