Die Goji-Beere (Lycium barbarum) hei\u00dft auch Bocksdornfrucht, Wolfsbeere oder Gl\u00fccksbeere (happy berry). Die Heimat der Goji-Beere liegt in China und der Mongolei. Und so ist sie auch seit vielen Jahrtausenden bei ganz unterschiedlichen Beschwerdebildern ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.<\/p>\n
Allerdings w\u00e4chst die Goji-Beere auch noch in manchen Regionen Tibets im Himalaya. Gerade die Goji-Beere aus Tibet zeichnet sich durch eine besonders saftige und s\u00fc\u00dfe Qualit\u00e4t aus und weist ein h\u00f6heres Vitalstoffprofil auf als Goji-Beeren aus anderen Regionen der Welt. Goji-Beere auf Youtube:<\/strong>\u00a0 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9A3iTk4_mZs<\/strong><\/span><\/p>\n Die Goji Beere besitzt viele gesundheitsf\u00f6rdernde Inhaltsstoffe in konzentrierter Form und soll daher effektiv wirksam sein f\u00fcr\u00a0die St\u00e4rkung des Immunsystems, die Gesunderhaltung der Augen, sowie zur Vorbeugung vor Arteriosklerose und Diabetes. Der Vitamin-Gehalt<\/strong> in Goji Beeren ist au\u00dferordentlich hoch. Vor allem sind die B-Vitamine reichlich vertreten. Diese kommen sonst besonders in N\u00fcssen, Vollkornprodukten und Samen vor, werden aber von der Goji Beere mit ihrem Vitamin B-Gehalt bei weitem \u00fcbertroffen. Ein gro\u00dfer Vorteil liegt darin, dass diese Vitamine beim Verzehr von Goji Beeren leicht vom K\u00f6rper erschlossen werden k\u00f6nnen. Des Weiteren sind Vitamin C (3x mehr als in Orangen) und Provitamin A (Beta-Caroin).<\/p>\n Mineralien<\/strong> sind in Goji Beeren reichlich vertreten. Sie \u00fcbertrifft mit ihrem Vorkommen bei weitem viele Pflanzen. Mineralien wirken im K\u00f6rper vor allem als Aktivatoren. Zu den bedeutendsten Vertretern in Goji Beeren geh\u00f6ren Kalzium, Magnesium, Kalium und Phosphor.<\/p>\n 30 Spurenelemente<\/strong> sind in der Goji Beere enthalten. Zu den wichtigsten geh\u00f6ren Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Selen und Chrom.<\/p>\n Aufgrund ihres ungew\u00f6hnlich hohen Gehalts an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen, das sich in der Form in keiner anderen Frucht finden l\u00e4sst, steigt die Nachfrage an den Beeren stetig. Die Goji Beere<\/strong> gewinnt zurecht immer mehr Fans, denn sie sollen besonders gut f\u00fcr die Augen<\/strong> sein und durch ihre antioxidative Wirkung<\/strong> den K\u00f6rper auch vor vielen anderen gesundheitlichen Gebrechen sch\u00fctzen. So wird durch den regelm\u00e4\u00dfigen Verzehr von Goji Beeren angeblich das Immunsystem gest\u00e4rkt<\/strong> und f\u00fcr eine ausgeglichene Darmflora<\/strong> gesorgt. Eine besondere Eigenschaft jedoch ist, dass ihr eine gewisse Schutzwirkung vor Krebs<\/strong> zugeschrieben wird.<\/p>\n In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Goji Beere<\/strong> wie kaum eine andere Pflanze gesch\u00e4tzt. Man schreibt ihr lebensverl\u00e4ngernde Eigenschaften<\/strong> zu und nutzt neben den Fr\u00fcchten auch die Bl\u00e4tter, die Samen, die Rinde und die Wurzeln. In asiatischen L\u00e4ndern wird die Beere seit Jahrhunderten zur Unterst\u00fctzung des Immunsystems<\/strong>, der St\u00e4rkung von Herz, Leber und Niere<\/strong>, der Steigerung der Potenz<\/strong> und der Behandlung von Herzerkrankungen und Bluthochdruck<\/strong> verwendet. Des weiteren soll Goji die Sehkraft verbessern<\/strong> und Schwindel und Kopfschmerzen beseitigen.<\/p>\n \u201eDer regelm\u00e4\u00dfige Verzehr der Goji-Beeren reguliert den vitalen Fluss der Energie, st\u00e4rkt den gesamten Organismus und schenkt ein langes Leben.\u201c (aus einem Handbuch f\u00fcr \u00c4rzte der Ming-Dynastie)<\/em><\/p>\n In der TCM spielt die Lebensenergie Qi eine bedeutende Rolle. Diese Energie durchflie\u00dft den gesamten K\u00f6rper und ist f\u00fcr die Vitalit\u00e4t verantwortlich. Die Goji Beere soll zur Vermehrung der Lebenskraft beitragen und das Yin verst\u00e4rken.<\/strong> Von Vorteil ist hierbei, dass sie leicht verdaulich sein soll und die Milz nicht belastet. Eingesetzt wird die Beere oft bei St\u00f6rungen des Nierenfunktionskreises oder um das Blut des Leberfunktionskreises zu st\u00e4rken.<\/p>\n Eine Besonderheit der Goji-Heilwirkungen ist ihr f\u00f6rderlicher Einfluss auf die Augen. Ein weiteres beliebtes Einsatzgebiet der Goji-Beere ist die St\u00e4rkung des Immunsystems. So wie Goji-Beeren auf der einen Seite das Immunsystem st\u00e4rken k\u00f6nnen, k\u00f6nnen sie auf der anderen Seite auch ein \u00fcberschie\u00dfendes Immunsystem beruhigen.\u00a0Daher eignet sich der Genuss von Goji-Beeren auch zur Linderung von Asthma, Allergien aller Art und Autoimmunkrankheiten wie Rheuma.<\/p>\n Goji-Beeren sollen sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken.\u00a0Ein zu hoher Blutdruck soll gesenkt werden und die allgemeine Durchblutung gef\u00f6rdert. Infolgedessen sollen Goji-Beeren auch vorbeugend gegen Schlaganfall und Herzinfarkt wirken.<\/p>\n Da die Goji-Beere eine leichte blutzuckersenkende Wirkung hat, kann man sie unterst\u00fctzend bei Diabetes einsetzen. Allerdings k\u00f6nnen Goji-Beeren die Wirkung von manchen Gerinnungshemmern verst\u00e4rken. Es besteht also eine Wechselwirkung. Genauer gesagt handelt es sich bei den von dieser Wechselwirkung betroffenen Medikamenten um sogenannte Vitamin-K-Antagonisten, beispielsweise Marcumar mit dem Wirkstoff Phenprocoumon und Coumadin mit dem Wirkstoff Warfarin. Auch andere Gerinnungshemmer k\u00f6nnten von dieser Wechselwirkung betroffen sein. Daher sollte man bei Einnahme von Gerinnungshemmern aufmerksam den Beipackzettel lesen, um festzustellen, ob Wechselwirkungen mit der Goji-Beere bestehen k\u00f6nnen. Baumschulen und Gartencenter bieten frostresistente Bocksdorn-Str\u00e4ucher an, \u00fcber das Internet kann man Setzlinge bestellen. In Abst\u00e4nden von anderthalb Metern muss man diese im Fr\u00fchjahr 30 Zentimeter tief in die Erde pflanzen. Nach einem Jahr schneidet man die \u00c4ste stark zur\u00fcck, damit der Busch kr\u00e4ftiger wird. Der Strauch ben\u00f6tigt keine Pflege, ist also anspruchslos, bevorzugt jedoch Sonne. Er bildet relativ stark Wurzelsprosse aus. Die gesunden, reifen Beeren kann man trocknen, einfrieren, Saft daraus pressen oder gleich roh verzehren.<\/p>\n Getrocknete Goji-Beeren schmecken sehr lecker und sind deshalb eine lohnende Beigabe zu M\u00fcslis, im Joghurt und zum Knabbern. Die getrockneten Goji-Beeren sind die h\u00e4ufigste Anwendungsm\u00f6glichkeit.<\/p>\n Man kann getrocknete Goji-Beeren im Handel kaufen, beispielsweise im Versandhandel, in Kr\u00e4uterl\u00e4den oder Biol\u00e4den.<\/p>\n Hinweis: Bei gesundheitlichen Beschwerden nehmen Sie Heilpflanzenanwendungen nicht ohne Absprache mit einem Arzt oder Apotheker vor.<\/em><\/p>\n m.markgraf@posteo.de<\/a><\/p>\n https:\/\/heilkraeuter.de\/lexikon\/goji.htm<\/a><\/p>\n https:\/\/www.phytodoc.de\/heilpflanzen\/die-goji-beere-eine-frucht-mit-wunderheilung<\/a>https:\/\/gesund.co.at\/goji-beeren-bocksdornfruechte-12516\/<\/a><\/p>\n
\nDer mehrj\u00e4hrige Bocksdorn-Strauch (Gojibeerenstrauch) kann bis zu vier Meter hoch werden. Seine \u00c4ste sind meistens stachelig, woher auch der Namensteil „dorn“ im Namen „Bocksdorn“ stammt.
\nDirekt an den \u00c4sten sitzen graugr\u00fcne, l\u00e4ngliche Bl\u00e4tter. Diese Bl\u00e4tter werden bis zu 10 cm lang und sind bis zu 3 cm breit.
\nZwischen Juni und August ist die Bl\u00fctezeit des Gemeinen Bocksdorns. Die violetten Bl\u00fcten sitzen in den Blattachseln an kurzen St\u00e4ngeln, die direkt von den \u00c4sten ausgehen. Die Bl\u00fcten haben meist 5 Bl\u00fctenbl\u00e4tter, wie die meisten Nachtschattengew\u00e4chse. Aus den Bl\u00fcten entwickeln sich zwischen August und Oktober die roten oder orange-gelben Fr\u00fcchte.
\nGoji-Beeren geh\u00f6ren wie Kartoffeln, Tomaten und Paprika zur Familie der Nachtschattengew\u00e4chse.<\/strong> Im Gegensatz zu Letzteren jedoch ist der Goji-Busch winterhart und kann daher auch in mittel-europ\u00e4ischen Gefilden gepflanzt werden.
\nErstmals erw\u00e4hnt wurde die Goji-Pflanze in China vor ca. 4600 Jahren. In Westeuropa ist die Pflanze erst sehr viel sp\u00e4ter in Augenschein getreten. Botaniker erw\u00e4hnen sie hier erstmals 1740.
\nIn Schriften von 1885 hat man dann von einem Vorkommen in Deutschland und seinen Nachbarl\u00e4ndern gesprochen. W\u00e4hrend die Goji-Pflanze in asiatischen L\u00e4ndern schon lange als Heilmittel mit all seinen positiven Wirkungen gesch\u00e4tzt wurde, hat man von den gesundheitlichen Vorz\u00fcgen der Pflanze in den europ\u00e4ischen L\u00e4ndern nichts geahnt. Dabei w\u00e4chst und gedeiht die Pflanze auch hier und hat sich mit ihrem breiten Wurzelwerk in Hecken, B\u00f6schungen und Gr\u00fcnfl\u00e4chen ausgebreitet.<\/p>\nHeil- und Wirkstoffe<\/h3>\n
\nAu\u00dferdem beugt sie angeblich Stress und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden vor oder unterst\u00fctzt den K\u00f6rper im Akutfall bei der Regeneration. Auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen soll sie eine positive Wirkung entfalten.
\nFolgende Vitamine, Spurenelemente und Mineralien sind in der Gojibeere enthalten:<\/p>\nAnwendung<\/h3>\n
Goji gegen Augenkrankheiten<\/h3>\n
\nVor allem ihre Wirkstoffe Zeaxanthin und Lutein haben eine starke Wirkung auf die Augen.
\nTraditionell wird die Goji-Beere zu Behandlung von Gr\u00fcnem Star (Glaukom) verwendet, denn der erh\u00f6hte Augeninnendruck soll mithilfe der Goji-Frucht verringert werden. Auch bei Makuladegeneration wird der Genuss der Goji-Beere empfohlen.
\nMan kann Goji-Beeren aber auch bei anderen Arten von Augenproblemen regelm\u00e4\u00dfig nehmen, um die Gesundheit der Augen zu verbessern.<\/p>\nSt\u00e4rkung der Abwehrkr\u00e4fte<\/h3>\n
\nGoji-Beeren enthalten zahlreiche Vitamine und Spurenelemente, so dass sie Abwehrschw\u00e4che mildern k\u00f6nnen, die aufgrund von Vitamin- oder Mineralstoff-Mangel bestehen.
\nDie in der Goji-Beere enthaltenen Polysaccharide sollen auch eine st\u00e4rkende Wirkung auf das Immunsystem haben.<\/p>\nRegulierung des Immunsystems<\/h3>\n
Herz und Kreislauf<\/h3>\n
Weitere Einsatzgebiete<\/h3>\n
\nGoji-Beeren sollen zudem st\u00e4rkend wirken, was ihren Einsatz gegen Alterserscheinungen, Schw\u00e4che und Burnout erkl\u00e4rt.
\nWegen ihrer muskelaufbauenden Wirkung werden Goji-Beeren auch gerne von Sportlern gegessen.
\nAuch die Fettverbrennung soll durch Goji-Beeren angekurbelt werden, weshalb sie auch gerne zum Abnehmen gegessen werden. Dabei muss man jedoch ber\u00fccksichtigen, dass Goji-Beeren auch Kalorien enthalten, vergleichbar etwa mit Rosinen und anderen Trockenfr\u00fcchten.
\nSogar gegen Krebs sollen Goji-Beeren vorbeugen. Au\u00dferdem soll eine Chemotherapie bei einer bestehenden Krebserkrankung mithilfe von Goji-Beeren leichter ertr\u00e4glich werden.<\/p>\nNebenwirkung:<\/strong> Wechselwirkung mit Gerinnungshemmern<\/h3>\n
\nDa die Goji-Beeren zur Behandlung von hohem Blutdruck empfohlen werden, bei Blutdruckpatienten aber auch h\u00e4ufig Gerinnungshemmer eingesetzt werden, ist es durchaus wichtig, \u00fcber diese Wechselwirkung Bescheid zu wissen.<\/p>\nGoji selber anbauen<\/h3>\n
Kontakt<\/h4>\n
Literatur<\/h4>\n