{"id":14347,"date":"2017-01-26T15:43:50","date_gmt":"2017-01-26T14:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/?p=14347\/"},"modified":"2022-09-05T19:13:59","modified_gmt":"2022-09-05T17:13:59","slug":"wer-rastet-der-rostet-am-rollenden-stein-waechst-kein-moos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paracelsus-magazin.ch\/de\/ayurveda-medizin\/wer-rastet-der-rostet-am-rollenden-stein-waechst-kein-moos\/","title":{"rendered":"Wer rastet, der rostet (Am rollenden Stein w\u00e4chst kein Moos)"},"content":{"rendered":"

Morgensteifigkeit und Schmerzen in den Gelenken \u2013 viele kennen diese Symptome. Sie erfahren aber auch, dass sich diese durch Bewegung verlieren k\u00f6nnen. Dies kann auf eine Arthrose hinweisen, eine Beeintr\u00e4chtigung des Bewegungsapparates, die weltweit unabh\u00e4ngig der verschiedenen Bev\u00f6lkerungsgruppen zu beobachten ist.<\/em><\/p>\n

In der Schulmedizin gilt Arthrose als die h\u00e4ufigste chronische Gelenkerkrankung<\/strong>. Gemeint sind damit Abnutzungserscheinungen an den Gelenken, die h\u00e4ufig bei gest\u00f6rten Belastungsverh\u00e4ltnissen auftreten. Zwischen dem 20. und dem 25. Lebensjahr werden diese Gelenkbeschwerden bis zu ca. 17% diagnostiziert und ab dem 65. Lebensjahr k\u00f6nnen sie auf 90% ansteigen. Die Betonung liegt auf k\u00f6nnen.<\/p>\n

Die Behandlungen des Bewegungsapparates z\u00e4hlen zu den Spezialgebieten des Ayurvedischen Heilsystems. Mit Hilfe der Di\u00e4tetik, der Phytotherapie, der Ausleitungsverfahren und der speziellen Manual-Therapien, k\u00f6nnen gute Behandlungserfolge erzielt werden.<\/p>\n

Wer rastet, der rostet. F\u00fcr die Arthrose gilt, nicht zu rasten, sondern in der Bewegung zu bleiben. Wichtig hierbei ist es, zu unterscheiden zwischen der Arthrose<\/strong>, Sandhivata<\/strong>, einer nichtentz\u00fcndlichen Erkrankung des Gelenkes, bei der durch Abnutzung oder Verletzung die Struktur des Gelenkes gesch\u00e4digt ist und der Arthritis<\/strong>, Amavata<\/strong>, einer entz\u00fcndlichen Erkrankung des Gelenkes, die durch eine Autoimmunerkrankung, eine St\u00f6rung der k\u00f6rpereigenen Abwehr oder durch Infektionen, ausgel\u00f6st werden kann. Als Beispiel ist hier besonders die rheumatoide Arthritis zu nennen. Schmerz ist das zentrale, den Krankheitsverlauf begleitende Symptom dieser Gelenkerkrankungen.<\/p>\n

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Verdr\u00e4ngungskampf<\/h3>\n

Aus ayurvedischer Sicht ist die Anwesenheit von Stoffwechselablagerung, Ama<\/strong>, ein wichtiges Unterscheidungskriterium zwischen diesen beiden Krankheitsbildern. Ama bedeutet soviel wie unreif, ungekocht. Wenn die Verdauungskraft Agni<\/strong> geschw\u00e4cht ist, kann die Nahrung nur ungen\u00fcgend verdaut und verstoffwechselt werden. Es kommt zu Ablagerungen, Schlacken. Diese sind in ihren Eigenschaften der Bioenergie Kapha<\/strong> (kalt, feucht, schwer, dick, klebrig, tr\u00fcb, schleimig) sehr \u00e4hnlich. Kapha dient dem Aufbau und dem Schutz des K\u00f6rpers. Der K\u00f6rper kann aber nicht zwischen Kapha und Ama unterscheiden. So wird Ama zu den Standorten von Kapha, den Gelenken, gef\u00fchrt und dann dort abgelagert. Kapha wird so von Ama verdr\u00e4ngt. Das wiederum f\u00fchrt zu Schwellungen und Verklebungen.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich gilt deshalb zu Beginn jeder Arthrose-Behandlung, die Beteiligung von Ama abzukl\u00e4ren und dieses auszuleiten. Verdauungsf\u00f6rdernde Ma\u00dfnahmen, Ern\u00e4hrungsberatung und \u00dcberpr\u00fcfung der Lebensgewohnheiten, unterst\u00fctzen die Ausleitung. Eine Ausleitungskur unter medizinischer Kontrolle ist besonders empfehlenswert.<\/p>\n

\n

\u00abIm Alter dominiert die Luft-Raumenergie Vata.\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Der weitere Fokus des Behandlungsablaufes ist auf die Reduktion der Bioenergie Vata<\/strong> gerichtet, da beide Krankheitsbilder, Arthrose und Arthritis, auf ein erh\u00f6htes Vata zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Vata steht f\u00fcr das Prinzip der Bewegung<\/strong> \u2013 in seinen Eigenschaften ist es rau, trocken, leicht, beweglich und kalt. Dies entspricht der Symptomatik der Arthrose und der Arthritis. Die Bewegung ist eingeschr\u00e4nkt, es kommt zu Fehlstellungen der Gelenke, die Gelenke f\u00fchlen sich trocken, meist kalt und rau an.<\/p>\n

Aus ayurvedischer Sicht bedeutet die Arthrose Sandhivata Vata an den Gelenken. Das kann auch eine normale Alterungserscheinung sein, denn die Luft-Raumenergie Vata dominiert im Alter. Die Lebensphasen werden im Ayurveda den entsprechenden Bioenergien, Doshas, zugeordnet: W\u00e4hrend der Jugend \u2013 der Aufbau- und Wachstumsphase \u2013 dominiert die Wasser-Erd-Energie Kapha. Die Feuerenergie Pitta, die von der Pubert\u00e4t an immer wirksamer wird, gibt die Kraft f\u00fcr die Durchsetzung von Ideen und Zielen. Familiengr\u00fcndung und beruflicher Erfolg pr\u00e4gen diesen Lebensabschnitt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sensibleres Nervensystem<\/h3>\n

Ab dem 60. Lebensjahr \u00fcbernimmt die Bioenergie Vata die F\u00fchrung und beeinflusst entsprechend der jeweiligen Konstitution die physische und die geistige Balance. Die gesammelten Erfahrungen und Beobachtungen schaffen zwar Raum f\u00fcr Lebensweisheit, aber auch das Nervensystem wird sensibler. Oft beobachtet man, dass sich die Ged\u00e4chtnisleistung verringert oder dass der Schlaf leicht und unregelm\u00e4\u00dfig wird. Auf der k\u00f6rperlichen Ebene entdeckt man, dass das Unterhautfettgewebe d\u00fcnner wird, die Haut trockener und die Knochendichte sich verringert. Knorpel, Knochen, B\u00e4nder, Sehnen und Muskeln verlieren durch die Trockenheit an Elastizit\u00e4t. Auch die Synovia (Gelenkschmiere) zieht sich zur\u00fcck.<\/p>\n

Ein erh\u00f6htes Vata, also vorwiegend Trockenheit, K\u00e4lte, Stress, Schlafst\u00f6rungen, Verdauungsbeschwerden, fehlende Ruhe und ein gest\u00f6rter Tagesrhythmus, wirkt auf die Gelenke. Diese brauchen besonders viel N\u00e4hrstoffe f\u00fcr ihren Aufbau und Erhalt, ansonsten trocknet die Gelenkschmiere schneller aus und die Gelenkspalth\u00f6he nimmt ab. Der fehlende Puffer zwischen den einzelnen Gelenkverbindungen f\u00fchrt zu Schmerzen im Bewegungsablauf\u2013 als Reaktion vermeidet man gerade das, was umso n\u00f6tiger w\u00e4re: die Bewegung. Diese sorgt daf\u00fcr, dass das Gewebe gut durchblutet wird und die Gelenke mit N\u00e4hrstoffen versorgt werden. Von degenerativen Gelenkerkrankungen spricht man aber erst, wenn sie die normalen Alterungsprozesse \u00fcberschreiten.<\/p>\n

All diese Erkrankungen \u2013 Rheuma, Arthritis und Arthrose\u2013 sind heute auch aus westlich orientierter Sicht noch nicht heilbar. Eine rechtzeitige fachgerechte, medizinische und ayurvedische Behandlung kann die Beweglichkeit der Gelenke jedoch deutlich verbessern und die Schmerzen vermindern<\/strong>. F\u00fcr die Betroffenen bedeutet das eine enorme Steigerung der Lebensqualit\u00e4t und Aktivierung der Selbstheilungskr\u00e4fte. Der allgemeine ayurvedische Therapieansatz orientiert sich an der Balancierung der Bioenergie Vata, sei dies durch eine ausgewogene, regelm\u00e4\u00dfige Ern\u00e4hrung, einen regelm\u00e4\u00dfigen Tagesablauf oder gen\u00fcgend Ruhepunkte, um die Reserven wieder zu f\u00fcllen.<\/p>\n

<\/h3>\n

Symptome<\/h3>\n

Arthrose \/ Sandhivata<\/strong><\/p>\n

    \n
  • betroffen sind gro\u00dfe, einzelne Gelenke<\/li>\n
  • lokale, nicht wandernde Schmerzen, Schwellungen, Steifheit<\/li>\n
  • die Schmerzen sind bewegungsabh\u00e4ngig, penetrierend und klar<\/li>\n
  • knirschende Ger\u00e4usche bei Bewegung<\/li>\n
  • abends Steifheit, Verschlechterung nach Bewegung<\/li>\n
  • \u00d6lung und Dampf vermitteln Erleichterung<\/li>\n
  • Muskelabnahme<\/li>\n
  • Sensibilit\u00e4tsst\u00f6rungen<\/li>\n
  • Fehlstellungen<\/li>\n
  • langsamer Ausbreitungsprozess<\/li>\n<\/ul>\n

    Allgemeines Erscheinungsbild<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Frieren und K\u00e4lteempfinden<\/li>\n
    • Trockenheit, trockene Haut, Stuhl \/ Verstopfung<\/li>\n
    • Ruhelosigkeit, unstet, sensibel<\/li>\n
    • leichter K\u00f6rperbau, schmale Gelenke<\/li>\n
    • Rauheit, raue Haut, br\u00fcchige, raue Haare, br\u00fcchige, raue N\u00e4gel<\/li>\n<\/ul>\n

      Symptome<\/h3>\n

      Arthritis \/ Amavata<\/strong><\/p>\n

        \n
      • lang andauernde Steifheit<\/li>\n
      • andauernde Schmerzen<\/li>\n
      • lokale Bl\u00e4sse oder R\u00f6tung und Empfindlichkeit<\/li>\n
      • lokale erh\u00f6hte Temperatur\u2013 Versteifung der Gelenke \/ Fehlstellungen<\/li>\n
      • betroffen ist mehr als ein Gelenk<\/li>\n
      • sich von einem Gelenk zum n\u00e4chsten ausbreitend<\/li>\n
      • Ama im ganzen K\u00f6rper<\/li>\n<\/ul>\n

        Allgemeines Erscheinungsbild<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Gliederschmerzen<\/li>\n
        • vermehrtes Wasserlassen<\/li>\n
        • vermehrter Speichelfluss\u2013 Appetitverlust, Verstopfung, Bl\u00e4hungen, Erbrechen, Geschmacksverlust<\/li>\n
        • extreme M\u00fcdigkeit<\/li>\n
        • Schwindel<\/li>\n
        • Herzschmerzen<\/li>\n<\/ul>\n

          Therapie<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Ama entfernen<\/li>\n
          • sobald Ama reduziert ist, kann dieselbe Behandlung wie bei Sandhivata<\/li>\n
          • durchgef\u00fchrt werden<\/li>\n<\/ul>\n

             <\/p>\n

            Lernen zu entschleunigen<\/h3>\n

            Die Lebensf\u00fchrung<\/strong> sollte auf Entschleunigung \u00fcberpr\u00fcft werden. Konkret hei\u00dft das, Stress und Anspannung abbauen, L\u00e4rm, Computerarbeit, h\u00e4ufiges Reisen und Elektrosmog vermeiden. Vata ben\u00f6tigt Erdung und Ruhe. Meditation und Yoga sind als unterst\u00fctzende Ma\u00dfnahme sehr zu empfehlen. Yoga unterst\u00fctzt den Energiefluss, l\u00f6st Blockaden in den Energiekan\u00e4len, den Nadis<\/strong>, st\u00e4rkt Agni, erh\u00f6ht die Elastizit\u00e4t der Sehnen, Muskeln und B\u00e4nder und unterst\u00fctzt den Abtransport von Schlacken. Neben Yoga und Meditation hilft es, positive Gewohnheiten und Rituale einzuplanen. Das aktiviert die Selbstheilungskr\u00e4fte, schult die Selbstwahrnehmung und st\u00e4rkt das Selbstwertgef\u00fchl. Eigenmassagen der betroffenen Gelenke mit speziellen Kr\u00e4uter\u00f6len und Kr\u00e4uterauflagen unterst\u00fctzen den Schmerzabbau. Aber auch w\u00e4rmende Kleidung sch\u00fctzt vor K\u00e4lte und lindert das Schmerzempfinden.<\/p>\n

            Die Nahrung<\/strong> sollte vorwiegend warm, feucht, frisch und leicht verdaulich sein. Zubereiten mit gen\u00fcgend Salz, Ghee (eingekochte Butter), jedoch ohne Geschmacksverst\u00e4rker. Rohkost m\u00f6glichst reduzieren und h\u00f6chstens am Mittag nach der warmen Speise zu sich nehmen. Empfehlenswert ist, regelm\u00e4\u00dfig hei\u00dfes Wasser, Ingwer- und Kr\u00e4utertee zu trinken.<\/p>\n

            Bei den Manualtherapien<\/strong> baut man auf n\u00e4hrende Behandlungen, um Vata zu reduzieren und das Nervensystem zu bes\u00e4nftigen. Die Abhyanga, die Ganzk\u00f6rper\u00f6lung( Snehana), n\u00e4hrt die Sehnen, Muskeln und B\u00e4nder, st\u00e4rkt das Verdauungsfeuer Agni, regt den Stoffwechsel an und unterst\u00fctzt den Reinigungsprozess von Schlacken. Die Behandlung mit warmem Dampf lokal oder einer Feuchtsauna (Svedana), unterst\u00fctzt Agni und den Stoffwechsel, l\u00f6st Blockaden und lenkt angestautes Vata wieder in die richtige Richtung. Zudem wird der Abtransport von Schlacken unterst\u00fctzt. Mit Hydro- und Phytotherapie, also feuchten, warmen Umschl\u00e4gen mit speziellen Kr\u00e4utern, wird Vata befeuchtet, gen\u00e4hrt und bes\u00e4nftigt. Spezielle Gelenkbehandlungen mit Kr\u00e4uterbeuteln, \u00d6len oder Pasten regen die Durchblutung an, l\u00f6sen Schlacken und aktivieren den Heilungsprozess bei einer Arthritis.<\/p>\n

            \n

            \u00abGut zu sich schauen und sich umsorgen\u00bb lautet das Motto.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

            Hat man die n\u00f6tige Zeit zur Verf\u00fcgung, empfiehlt sich ein Kurbetrieb. Im Rahmen einer Pancakarma-Reinigungskur kann mit wirkungsvollen therapeutischen Ma\u00dfnahmen und ayurvedischen Kr\u00e4utern Vata aus dem K\u00f6rper ausgeleitet werden. Die Aufbauphase, die der Reinigung folgt, wirkt n\u00e4hrend und regenerierend.<\/p>\n

            \u00abGut zu sich schauen und sich umsorgen\u00bb lautet das Motto. F\u00fcr viele ist das vielleicht ganz ungewohnt und man muss das zuerst lernen \u2013 es lohnt sich!<\/p>\n

            \u2026..wird fortgesetzt<\/strong><\/p>\n

            Kontaktadresse
            \nKerstin Tschinkowitz
            \nFreie Strasse 44
            \nCH-2502 Biel \/ Bienne<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Morgensteifigkeit und Schmerzen in den Gelenken \u2013 viele kennen diese Symptome. Sie erfahren aber auch, dass sich diese durch Bewegung verlieren k\u00f6nnen. Dies kann auf eine Arthrose hinweisen, eine Beeintr\u00e4chtigung des Bewegungsapparates, die weltweit unabh\u00e4ngig der verschiedenen Bev\u00f6lkerungsgruppen zu beobachten ist. In der Schulmedizin gilt Arthrose als die h\u00e4ufigste chronische Gelenkerkrankung. Gemeint sind damit Abnutzungserscheinungen an den Gelenken, die h\u00e4ufig bei gest\u00f6rten Belastungsverh\u00e4ltnissen auftreten. Zwischen dem 20. und dem 25. Lebensjahr werden diese Gelenkbeschwerden bis zu ca. 17% diagnostiziert und ab dem 65. Lebensjahr k\u00f6nnen sie auf 90% ansteigen. Die Betonung liegt auf k\u00f6nnen. Die Behandlungen des Bewegungsapparates z\u00e4hlen zu den Spezialgebieten des Ayurvedischen Heilsystems. Mit Hilfe der Di\u00e4tetik, der Phytotherapie, der Ausleitungsverfahren und der speziellen Manual-Therapien, k\u00f6nnen gute Behandlungserfolge erzielt werden. Wer rastet, der rostet. F\u00fcr die Arthrose gilt, nicht zu rasten, sondern in der Bewegung zu bleiben. Wichtig hierbei ist es, zu unterscheiden zwischen der Arthrose, Sandhivata, einer nichtentz\u00fcndlichen Erkrankung des Gelenkes, bei der durch Abnutzung oder Verletzung die Struktur des Gelenkes gesch\u00e4digt ist und der Arthritis, Amavata, einer entz\u00fcndlichen Erkrankung des Gelenkes, die durch eine Autoimmunerkrankung, eine St\u00f6rung der k\u00f6rpereigenen Abwehr oder durch Infektionen, ausgel\u00f6st werden kann. Als Beispiel ist hier besonders die rheumatoide Arthritis zu nennen. 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