Mit einem speziellen Geschenk: „Die Abend-Rückschau“
Haben Sie sich auch schon gefragt, was Sie tun könnten, um Ihre Träume zu verwirklichen?
Welche Techniken Ihnen helfen könnten, mehr von den Dingen in Ihrem Leben zu manifestieren, die Ihnen wirklich wichtig sind? Ist es nicht erstaunlich, wie sich manche Wünsche fast von selbst erfüllen und bei anderen kämpfen wir täglich und erreichen sie doch nicht? So scheint es zumindest.
Wenn wir allerdings genau hinschauen, können wir etwas sehr Interessantes entdecken. In der schamanischen Tradition Hawaii’s reden wir von 4 Realitätsebenen oder 4 Ebenen des Träumens. Wie auch an anderen Orten, so finden wir auch auf Hawaii die Aussage, dass alles Leben hier in dieser Welt eine Art Traum sei. In der hawaiianischen Tradition unterscheiden wir die:
- Objektive Ebene – alles ist getrennt
- Subjektive Ebene – alles ist verbunden
- Symbolische Ebene – alles ist symbolisch
- Mystische Ebene – alles ist eins
Wir benutzen bewusst und unbewusst täglich alle diese Ebenen und erschaffen damit unsere Realität. Soweit wir diese Kräfte bewusst einsetzen, freuen wir uns über unsere Erfolge und reden auch gerne darüber. Den größten Teil unserer Zeit benutzen wir jedoch unsere Kraft unbewusst und erschaffen uns unsere Wirklichkeit trotzdem. Wir erleben uns nicht im Fluss und getrennt von der Quelle unserer Kraft, sind mit unseren Gedanken damit beschäftigt, was nicht gut läuft, oder was schief laufen könnte. Wir machen uns Ängste und Sorgen, interpretieren unsere Erfahrungen und Erlebnisse auf negative Weise und vergessen, dass wir mit allem verbunden und eins sind. Wir vergessen, dass wir alle aus derselben universellen Kraft entstanden sind, aus der auch die Universen entstanden sind und dass diese Kraft in uns weiterlebt – ob wir sie bewusst nutzen oder nicht. Diese Kraft ist in uns immer aktiv.
Ich möchte Dir nun ein kraftvolles Werkzeug vorstellen, das Dich auf Deinem Weg auf ungeahnte Weise unterstützen kann. Ganz abgesehen davon, dass es selbstverständlich hilfreich ist, sich der verschiedenen Realitäten bewusst zu sein und zu wissen, wann sie wie zum Ausdruck kommen, gibt es eine wunderbare Möglichkeit, mir meiner schöpferischen Kraft und dem Prinzip von Ursache und Wirkung besser bewusst zu werden. Diese Technik nennt sich die „Abend-Rückschau“. Diese Technik wird oft unterschätzt und falsch eingesetzt.
Die Technik der Abend-Rückschau
Die Technik benötigt täglich ca. 3-5 Minuten, nicht mehr. Ein Zuviel führt uns meist weg vom Ziel.
In der Abend-Rückschau geht es nicht darum, die Ereignisse des Tages noch einmal zu durchleben und die Emotionen, Verletzungen, Enttäuschungen etc. noch einmal zu wiederholen, sondern darum, aus einer eher distanzierten, beobachtenden Position die wichtigsten Ereignisse des Tages noch einmal vorbeiziehen zu lassen. Und zwar im zeitlichen Ablauf rückwärts. Wir beginnen bei den Ereignissen am Abend vor der Rückschau und lassen die Ereignisse nun, wie in einem Film, vor unserem inneren Auge rückwärts laufen.
Diese Art der Reflektion hilft uns in mehreren Ebenen gleichzeitig.
Durch die distanzierte, beobachtende Position lernen wir, uns unseres inneren Beobachters bewusst zu werden. Der Teil in uns, durch den wir innerlich beobachten können, ohne in die Geschichte stark involviert zu sein, hilft uns, mehr und mehr unsere Emotionen loszulassen und unsere Reaktionen bewusst wahrzunehmen.
Dadurch können wir immer leichter die Verbindung vom Ergebnis und der verursachenden Kraft erkennen.
Ich möchte dies an einem einfachen Beispiel kurz erläutern. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich auf einer Wanderung und Sie sind an einem bestimmten Punkt ihrer Wanderung angelangt und halten für eine kurze Rast inne. Jetzt betrachten Sie, möglichst emotionslos ihren zurückgelegten Weg, indem Sie die einzelnen Wegabschnitte analysieren. Sie erkennen Wegabschnitte, die angenehm flach und andere, die evtl. steil und anstrengend waren. Dadurch können Sie für die Zukunft leichter entscheiden, wie sie diesen oder andere Wanderwege gehen wollen, wo es sinnvoll ist, eine Rast einzulegen, wo sie eine andere Richtung einschlagen wollen und vieles mehr. Dies entspricht der objektiven Ebene.
Die subjektive Ebene kommt dort zum Ausdruck, wo Sie erkennen, dass dieser Wanderweg nicht nur aus dem Weg besteht, sondern auch aus dem Umfeld und Ihrer Interaktion damit. Sie erkennen dann vielleicht, dass es Wegabschnitte gab, die Ihnen trotz Anstrengung sehr leicht gefallen sind, da Ihnen die Gegend gefallen hat, Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz präsent waren, oder Sie sich vielleicht einfach darauf gefreut haben, von einer bestimmten Stelle aus den Weg und den damit verbundenen Erfolg überblicken zu können. Sie können auf dieser Ebene erkennen, wie Ihre Gedanken mit Ihrer Erfahrung verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Wenn Sie wiederum die Ebene wechseln und alles als Symbol betrachten, können Sie erkennen, wie dieser Weg und die Art und Weise, wie Sie diesen Weg bewältigt haben, viel mit Ihrer Persönlichkeit und mit Ihrem Leben zu tun hat. Sie erkennen möglicherweise ganz viele Übereinstimmungen zwischen sich, dem Weg, dem Umfeld usw.
In der Reflektion auf der mystischen Ebene erkennen Sie, dass es keine Unterscheidung gibt, zwischen sich und dem, was Sie umgibt. Sie erkennen, dass alles mit allem verbunden, alles mit allem eins ist. Sie, der Weg und das Umfeld sind eine Einheit.
Durch diese Art der Betrachtung unseres Alltags lernen wir mehr und mehr bewusst zu werden, wie wir unser Leben, unser Erleben und alles, was darin vorkommt, selbst erschaffen und mitkreieren.
Um von der Abendrückschau maximal profitieren zu können, ist es wichtig, nicht in die Emotionen einzusteigen, sondern die Ereignisse aus der beobachtenden, nicht kritisierenden, wertschätzenden Position zu betrachten, da wir ansonsten geneigt sind, nicht so genau hinzuschauen. Wir sind hier in dieser Welt, um aufzuwachen und unsere schöpferische Kraft zu entdecken, zu lernen, was zu welchem Ergebnis führt. Und wie ein Architekt bei jedem Bauwerk dazu lernt, so lernen auch wir bei all unseren Erfahrungen dazu und können unser Leben dadurch verbessern, indem wir die Essenz aus den gemachten Erfahrungen bewusst einsetzen.
So möchte ich Sie einladen, diese Technik, welche noch in vielen anderen Bereichen ebenfalls sehr wirkungsvoll eingesetzt werden kann, für sich auszuprobieren. Sie wird Ihnen helfen, sich noch mehr bewusst zu werden, wie wir in jeder Minute verbunden sind mit dem größeren Ganzen, eins sind mit der ganzen Schöpfung und sie wird Ihnen helfen, zu erkennen, dass Sie niemals alleine sind.
Namaskara
Kontakt
www.aeon.ch
Tel.: +41 61 262 32 00
Foto
Jan Kahanek, unsplash.com
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